لنكن صادقين: العواطف جزء لا يتجزأ من أي علاقة. لكن العامل الأساسي هو التحكم في التعبير عن المشاعر القوية واستخدامها. تبدأ بعض العلاقات بعاطفة ومشاعر شديدة، لكن هذا يمكن أن يتحول إلى علاقة مسيئة عاطفيًا.
العلامات الخمس التالية هي علامات تحذيرية رئيسية لمثل هذه العلاقة!
المشي مثل "على البيض"
أنت حريص جدًا على عدم إزعاج شريكك وعدم إثارة ردود فعل عاطفية سلبية. إن العيش في علاقة مسيئة يعني أنك لا تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن يسبب التوتر العاطفي في العلاقة، بغض النظر عن مدى تافهته.
يمكن لشريكك التعبير عن مشاعرك (واختبارك)، لكنك لا تستطيع ذلك
العلاقات المسيئة عاطفياً ليست متوازنة. قد يعبر شريكك عن آرائه وانتقاداته السلبية التي تنطبق عليك، ولكن عندما تعبر عن مشاعر سلبية، حتى ولو كانت خفيفة، فإنك تصبح هدفًا للانتقاد، أو ما هو أسوأ من ذلك، الازدراء العاطفي والاشمئزاز والتجاهل.
شريكك لا يثق بك (أو بمشاعرك)
في كثير من الأحيان، يتمتع الأفراد المسيئون عاطفيًا بمستوى منخفض من احترام الذات، مما يؤدي إلى انعدام الثقة في شريكهم وأيضًا إلى الاعتقاد بأن التعبير عن عدم الرضا من جانبك تم إنشاؤه بنية إيذائه. أي تعبير عن المشاعر من جانبك يتصاعد إلى هجوم مضاد.
يمكن لشريكك التعبير عن مشاعرك (واختبارك)، لكنك لا تستطيع ذلك.لا يمكنك التحدث عن المشاكل التي تواجهها في العلاقة
الشخص المسيء عاطفيا يرى هجوما في كل غلاف، وأنت تتجنب الحديث عن المشاكل من أجل الحفاظ على بيئة عاطفية هادئة ومستقرة.
تشعر دائمًا بالارتباك والحصار
كونك ضحية لعلاقة عاطفية مسيئة يمكن أن يكون له تأثير سلبي للغاية عليك، مما يجعلك تشعر بالارتباك العاطفي والحصار.
يمكن للشريك الذي يسيء معاملتك عاطفيًا أن يستخدم "فخاخًا" عاطفية لإبقائك في العلاقة ("أريدك أن تساعدني!"، "لا يمكنك أن تتركني وحدي!"). في كثير من الأحيان، كضحية، تشعر بالعجز عن فعل أي شيء لتغيير الوضع.
ما يجب القيام به؟
هناك خياران فقط. أحد الخيارات هو اختيار المساعدة المهنية والمشورة، معًا وبشكل فردي.
والشيء الآخر هو إنهاء مثل هذه العلاقة (وهو أفضل بكثير).
لا ينبغي لأحد أن يعاني من العنف العاطفي أو النفسي أو الجسدي.
أبداً.
