عامل الحماية من الشمس (SPF): ماذا يعني الرقم الموجود على واقي الشمس؟

اذا ماذا تعني رقم SPF الموجود على الواقي من الشمس؟ عندما نخرج إلى الشمس نتعرض لنوعين من الأشعة الضارة: UVA و UVB. عامل الحماية (SPF) على الكريم حمامات الشمس عبارة عن ملصق رقمي يوضح مقدار الحماية التي يوفرها المنتج ضد أشعة UVB المسؤولة عن حروق الشمس. يعني وجود رقم SPF أعلى حماية أكبر ضد هذه الأشعة.

ومع ذلك ، كيف يعمل عامل الحماية من الشمس (SPF) بالفعل؟

لفهم أفضل ، دعنا نتخيل مثالاً: إذا تحولت بشرتك غير المحمية إلى اللون الأحمر بعد 10 دقائق فقط من التعرض للشمس ، يمكن أن يمتد الكريم الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 هذه المرة إلى 150 دقيقة (10 دقائق × 15). لذلك ، فإن الكريم الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس أعلى يسمح لك بالاستمتاع بالشمس لفترة أطول دون التعرض لحروق الشمس.

ومع ذلك ، يظهر هنا سؤال مهم - هل يمكنك قضاء يوم كامل في الشمس دون قلق مع عامل حماية من الشمس أعلى؟

للاسف لا. لا يعمل عامل الحماية من الشمس (SPF) مثل البدلة الواقية السحرية. هناك عدة عوامل تؤثر على فعالية واقي الشمس ، مثل شدة إشعاع الشمس ، ووقت التعرض ، والتطبيق الصحيح للمنتج ، وإعادة التقديم بعد فترة زمنية معينة. من المهم أيضًا مراعاة الظروف الجوية ، حيث قد تعكس الغيوم أو المياه أشعة الشمس ، ولكن لا يزال من الممكن حدوث آثار غير مرغوب فيها للأشعة فوق البنفسجية.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن نفهم أن عامل الحماية من الشمس (SPF) يشير فقط إلى حماية UVB ، بينما تتغلغل أشعة UVA بشكل أعمق في الجلد ويمكن أن تساهم في شيخوخة الجلد المبكرة وتطور أنواع معينة من سرطان الجلد. لذلك ، من المهم اختيار واقي من الشمس يوفر أيضًا الحماية ضد أشعة UVA ، والتي تحمل علامة "حماية واسعة الطيف" أو "حماية UVA / UVB".

يتم تقسيم أرقام SPF إلى فئات مختلفة تشير إلى درجة الحماية من أشعة الشمس. دعونا نرى ما تعنيه هذه الفئات:

1. حماية منخفضة: عامل حماية من الشمس أقل من 15

توفر الكريمات ذات عامل الحماية المنخفض (أقل من 15) حماية أساسية ضد أشعة الشمس. إذا كانت بشرتك داكنة أو تعرضت لأشعة الشمس لفترة قصيرة فقط ، فقد تكون هذه الحماية كافية. لكن كن حذرًا ، لأنه حتى مع وجود عامل حماية منخفض من الشمس ، لا يزال بإمكانك التعرض لخطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد.

2. حماية متوسطة: SPF 15 إلى 30

توفر الكريمات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس بين 15 و 30 حماية متوسطة من أشعة الشمس. هذه الكريمات مناسبة لمعظم الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة إلى المتوسطة الغامقة والذين يتعرضون بانتظام لأشعة الشمس. تقلل الحماية المتوسطة من خطر الإصابة بحروق الشمس ، ولكن لا يزال من المستحسن استخدام تدابير وقائية إضافية مثل ارتداء قبعة ونظارات شمسية وتجنب الساعات الأكثر سخونة.

3. حماية عالية: SPF 30 إلى 50

توفر الكريمات ذات عامل الحماية العالي (من 30 إلى 50) حماية أفضل من أشعة الشمس. يوصى باستخدام هذه الكريمات للأشخاص الذين يعانون من بشرة فاتحة أو حساسة أو أولئك الذين يتعرضون لأشعة الشمس لفترة طويلة. تقلل الحماية العالية من خطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد على المدى الطويل ، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

4. حماية عالية جدا: SPF فوق 50

توفر الكريمات ذات عامل الحماية العالي (أكثر من 50) أعلى مستوى من الحماية من أشعة الشمس. هذه الكريمات مناسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة للغاية أو الأمراض الجلدية أو البشرة الحساسة جدًا. حماية عالية جدًا تقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس وتوفر أفضل دفاع ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

سواء اخترت SPF 15 أو 30 أو حتى 50+ ، من المهم وضع الكريم بانتظام وتجنب أشعة الشمس الشديدة وارتداء الملابس الواقية والنظارات الشمسية. مع الاستخدام الصحيح للواقي من الشمس ، ستتمكن من الاستمتاع بحمامات الشمس مع حماية بشرتك من الآثار الضارة للإشعاع الشمسي.