Jeste li se ikada zapitali što znači broj na kremi za sunčanje i kako on utječe na vašu kožu? Jeste li ikada zbunjeno gledali oko sebe kada ste birali SPF kremu i pitali se je li viši faktor stvarno bolji? Otkrivamo tajne SPF-a!
Pa što to znači SPF broj na kremi za sunčanje? Kada izađemo na sunce, izloženi smo dvjema vrstama štetnih zraka: UVA i UVB. Zaštitni faktor (SPF) na kremi sunčanje je brojčana oznaka koja pokazuje koliko proizvod nudi zaštitu od UVB zraka odgovornih za opekline. Veći SPF broj znači veću zaštitu od ovih zraka.
Fotografija: envatoMeđutim, kako SPF zapravo djeluje?
Za bolje razumijevanje, zamislimo primjer: ako vaša nezaštićena koža pocrveni nakon samo 10 minuta izlaganja suncu, krema sa SPF 15 može produljiti to vrijeme na 150 minuta (10 minuta x 15). Dakle, krema s višim zaštitnim faktorom omogućuje dulje uživanje na suncu bez opeklina.
No, ovdje se postavlja važno pitanje – možete li bezbrižno provesti cijeli dan na suncu s višim zaštitnim faktorom?
Nažalost ne. SPF ne djeluje kao čarobno zaštitno odijelo. Nekoliko je čimbenika koji utječu na učinkovitost kreme za sunčanje, kao što su intenzitet sunčevog zračenja, vrijeme izlaganja, pravilno nanošenje proizvoda te ponovno nanošenje nakon određenog vremena. Također je važno uzeti u obzir vremenske uvjete, jer oblaci ili voda mogu reflektirati sunčeve zrake, ali neželjeni učinci UV zračenja ipak se mogu pojaviti.
Osim toga, važno je razumjeti da se SPF odnosi samo na UVB zaštitu, dok UVA zrake prodiru dublje u kožu i mogu doprinijeti preuranjenom starenju kože i razvoju određenih vrsta raka kože. Stoga je važno odabrati kremu za sunčanje koja nudi i zaštitu od UVA zraka, a koja nosi oznaku "široki spektar" ili "UVA/UVB zaštita".
Fotografija: envatoSPF brojevi podijeljeni su u različite kategorije koje označavaju stupanj zaštite od sunčeve svjetlosti. Pogledajmo što ove kategorije znače:
1. Niska zaštita: SPF ispod 15
Kreme s niskim zaštitnim faktorom (ispod 15) pružaju osnovnu zaštitu od sunčevih zraka. Ako imate tamnu kožu ili ste samo kratko vrijeme izloženi suncu, ova zaštita može biti dovoljna. Ali budite oprezni, jer čak i s niskim zaštitnim faktorom još uvijek možete biti u opasnosti od opeklina i oštećenja kože.
2. Srednja zaštita: SPF 15 do 30
Kreme sa SPF između 15 i 30 nude umjerenu zaštitu od sunca. Ove kreme prikladne su za većinu osoba svjetlije do srednje tamne kože koje se redovito izlažu suncu. Srednja zaštita smanjuje rizik od opeklina, no ipak se preporuča korištenje dodatnih mjera zaštite poput šešira i sunčanih naočala te izbjegavanje najtoplijih sati.
3. Visoka zaštita: SPF 30 do 50
Kreme s visokim zaštitnim faktorom (od 30 do 50) bolje štite od sunca. Ove kreme preporučuju se osobama svjetlije puti, osjetljive kože ili onima koji su dugo izloženi suncu. Visoka zaštita smanjuje rizik od opeklina i dugotrajnog oštećenja kože, uključujući prerano starenje i povećan rizik od raka kože.
4. Vrlo visoka zaštita: SPF iznad 50
Kreme s vrlo visokim zaštitnim faktorom (preko 50) nude najvišu razinu zaštite od sunca. Ove kreme prikladne su za osobe izrazito svijetle puti, kožnih bolesti ili vrlo osjetljive kože. Vrlo visoka zaštita smanjuje rizik od opeklina i pruža najbolju obranu od štetnih UV zraka.
Bilo da se odlučite za SPF 15, 30 ili čak 50+, važno je redovito se mazati kremom, izbjegavati najjače sunce te nositi zaštitnu odjeću i sunčane naočale. Pravilnom upotrebom kreme za sunčanje moći ćete uživati u sunčanju i istovremeno zaštititi svoju kožu od štetnog djelovanja sunčevog zračenja.
