إن مسامحة شخص نتشارك معه تاريخًا عميقًا يمكن أن يكون أحد أصعب الأشياء التي يجب القيام بها، ولكن في هذه العملية يوجد تحرر خفي يسمح لنا باستعادة السيطرة على مسار حياتنا.
لتسامح. في قلب الاستغفار تكمن المفارقة: فعل قوي يُفهم غالبًا على أنه شكل من أشكال الخسارة أو الاستسلام، ولكنه في الواقع يمثل أحد أعظم أشكال القوة الشخصية.
الغفران لا يعني أننا ننكر الألم أو للتغاضي عن الأخطاء التي ارتكبت في حقنا.
إنه يعني اختيار الحرية بدلاً من قيود الاستياء، واختيار السلام بدلاً من الصراع المستمر مع الماضي. والأهم من ذلك، أن هذا لا يعني أن الأشخاص الذين سامحناهم يجب أن يبقوا في حياتنا.
تبدأ قصة التسامح بصراع داخلي
عندما نشعر بالأذى، فإن الاستجابة الطبيعية هي الدفاع عن أنفسنا، وبناء الجدران حول قلوبنا الجريحة. إلا أن هذه الجدران التي نبنيها للحماية يمكن أن تصبح سجنًا يحملنا في الماضي، مليئًا بالألم والمرارة.
الغفران يتطلب شجاعة، لكسر تلك الجدران ومواجهة الألم الذي نشعر به دون السماح له بتحديد مستقبلنا.
لا تنظر إلى الوراء. الصورة: جور سيريتش / بيكسيلزعندما نسامح، فهذا لا يعني أننا نوافق على ما حدث أو ننسى الضرر الذي سببه.
ويعني الاعتراف بأن آلامنا هي جزء من تاريخنا، ولكن لا نسمح لها بأن تكون القصة الكاملة لحياتنا. إن مسامحة نفسك والآخرين هو عمل من أعمال القوة الداخلية التي تمهد الطريق لفصل جديد نكون فيه مؤلفي طريقنا الخاص.
إحدى الخطوات الأساسية في عملية المغفرة هي فهم أن احتياجاتنا وصحتنا ورفاهيتنا يجب أن تأتي في المقام الأول.
قد يعني هذا اتخاذ القرار الصعب بالسماح لشخص ما بالخروج من حياتنا، بغض النظر عن مقدار التاريخ الذي نشاركه معه. من خلال إبقاء الأشخاص الذين يؤذوننا أو يهملوننا في مساحة معيشتنا، فإننا نحن نحرم أنفسنا من إمكانية النمو والسعادة.
في عملية المغفرة، نتعلم أن نفصل الناس عن أفعالهم
يمكننا أن نحب شخصًا ولكن في نفس الوقت نرفض أفعاله. هذا الانفصال هو مفتاح المغفرة لأنه يسمح لنا بذلك نحن نرى الناس كأفراد معقدينقادر على الخير والشر دون التأثير على قيمتنا الذاتية أو احترامنا لذاتنا.
إن مسامحة شخص ما يعني إطلاق العبء الذي يربطنا بالألم والماضي.
عش الحياة. الصورة: لوكاس بييرو / بيكسيلزومع ذلك، هذا لا يتطلب أن يبقى هذا الشخص جزءًا من حياتنا. غالبًا ما نفكر في التسامح على أنه مساوٍ للحفاظ على العلاقات، لكن التسامح الحقيقي أعمق. إنه تغيير داخلي يسمح لنا بذلك نحن نمضي قدما دون أي عائقبغض النظر عما إذا كان الشخص الآخر لا يزال في دائرة حياتنا.
ولذلك فإن المغفرة هي عمل من أعمال التحرر
ليس فقط من سلاسل أفعالنا السابقة، ولكن أيضًا من التوقعات المحتملة التي مفادها أنه يتعين علينا الحفاظ على علاقات لا تساهم في رفاهيتنا.
عندما نتعلم أنه من الممكن أن نغفر لشخص ما وفي نفس الوقت نسمح لهذا الشخص بمغادرة حياتنا، فإننا نعيش حقًا في ملء قوتنا واحترامنا ونزاهتنا.
هذا هو الطريق إلى الشيء الحقيقي السلام الداخلي والحياة المكتملة ، حيث نكون مؤلفي قصتنا، غير مثقلين بالماضي، بل نركز على البناء من المستقبلمما يعكس قيمتنا وإمكاناتنا الحقيقية.
