Anteeksiantaminen jollekin, jonka kanssa meillä on syvä historia, voi olla yksi vaikeimmista asioista, mutta juuri tässä prosessissa on piilotettu vapautuminen, jonka avulla voimme saada takaisin elämänpolkumme hallintaan.
Antaa anteeksi. Anteeksiantamisen sydämessä on paradoksi: voimakas teko, joka ymmärretään usein menetyksen tai antautumisen muotona, mutta joka itse asiassa edustaa yhtä suurimmista henkilökohtaisen voiman muodoista.
Anteeksiantaminen ei tarkoita sitä, että kiellämme tuskan tai jättää huomiotta meille tehdyt vääryydet.
Se tarkoittaa vapauden valitsemista kauhun kahleiden sijaan, rauhan valitsemista jatkuvan konfliktin menneisyyden sijaan. Ja mikä tärkeintä, se ei tarkoita, että ihmisten, joille olemme antaneet anteeksi, on jäätävä elämäämme.
Tarina anteeksiannosta alkaa sisäisellä kamppailulla
Kun tunnemme olevamme loukkaantuneita, luonnollinen vastaus on puolustaa itseämme, rakentaa muureja haavoittuneiden sydämemme ympärille. Näistä suojaksi rakentamistamme muureista voi kuitenkin tulla vankila, joka pitää meidät menneisyydessä täynnä kipua ja katkeruutta.
Anteeksianto vaatii rohkeutta, murtaa nuo seinät ja kohdata tuntemamme tuska antamatta sen määrittää tulevaisuutemme.
Älä katso taaksepäin. Kuva: Jure Širić / PexelsKun annamme anteeksi, se ei tarkoita, että hyväksymme tapahtuneen tai että unohdamme aiheutetun vahingon.
Se tarkoittaa, että tunnustamme, että kipumme on osa historiaamme, mutta emme anna sen olla koko elämämme tarina. Anteeksiantaminen itselleen ja muille on sisäisen voiman teko, joka tasoittaa tietä uudelle luvulle, jossa olemme oman polkumme kirjoittajia.
Yksi anteeksiantoprosessin tärkeimmistä vaiheista on ymmärtämään, että tarpeemme, terveytemme ja hyvinvointimme on asetettava etusijalle.
Tämä voi tarkoittaa vaikean päätöksen tekemistä päästää joku pois elämästämme riippumatta siitä, kuinka paljon historiaa jaamme hänen kanssaan. Pitämällä ihmisiä, jotka satuttavat tai laiminlyövät meitä elintilassamme, me kiellämme itseltämme kasvun ja onnellisuuden mahdollisuuden.
Anteeksiantoprosessissa opimme erottamaan ihmiset teoistaan
Voimme rakastaa henkilöä, mutta samalla hylätä hänen tekonsa. Tämä ero on avain anteeksiantoon, koska se antaa meille mahdollisuuden näemme ihmiset monimutkaisina yksilöinä, jotka kykenevät sekä hyvään että pahaan vaikuttamatta itsearvoomme tai itsetuntoomme.
Anteeksi antaminen jollekin tarkoittaa vapauttamista taakasta, joka sitoo meidät kipuun ja menneisyyteen.
Elää elämää. Kuva: Lucas Piero / PexelsTämä ei kuitenkaan edellytä, että kyseinen henkilö pysyy osana elämäämme. Ajattelemme usein anteeksiantoa yhtäläiseksi ihmissuhteiden ylläpitämisen kanssa, mutta todellinen anteeksianto menee syvemmälle. Se on sisäinen muutos, joka antaa meille mahdollisuuden etenemme rasittamatta, riippumatta siitä, jääkö toinen henkilö elämämme piiriin.
Anteeksiantaminen on siis vapautumisen teko
Ei vain menneiden toimien ketjuista, vaan myös mahdollisista odotuksista, että meidän on säilytettävä suhteita, jotka eivät edistä hyvinvointiamme.
Kun opimme, että on mahdollista antaa anteeksi jollekin ja samalla antaa hänen kävellä pois elämästämme, elämme todella voimamme, kunnioituksemme ja rehellisyytemme täyteen.
Tämä on tie todelliseen asiaan sisäistä rauhaa ja täyttä elämää, jossa olemme oman tarinamme kirjoittajia, emme menneisyyden rasittamia, vaan keskittyneet rakentamiseen tulevaisuudesta, joka kuvastaa todellista arvoamme ja potentiaaliamme.
