كيفية تبييض الأسنان طبيعيا: 8 طرق فعالة لابتسامة متألقة

كيفية تبييض الأسنان؟ صحة الأسنان هي مفتاح حياتنا الرفاه، ولكن بالإضافة إلى ذلك نريد أيضا أسنان جميلة وبيضاء. هناك العديد من منتجات تبييض الأسنان التجارية، ولكنها قد تكون باهظة الثمن وتحتوي على العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تضر أسناننا ولثتنا.

هناك عدة طرق طبيعية كيفية تبييض الأسنان، دون اللجوء إلى المواد الكيميائية والإجراءات باهظة الثمن.

1. استخدام صودا الخبز

تشتهر صودا الخبز بخصائصها المبيضة وهي عنصر شائع في العديد من منتجات تبييض الأسنان الطبيعية. يمكنك استخدامه عن طريق مزجه مع القليل من الماء ووضعه على أسنانك كمعجون، أو يمكنك ببساطة رشه على فرشاة أسنانك قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. تساعد صودا الخبز على إزالة البقع وتفتيح لون الأسنان بطريقة طبيعية وغير ضارة.

2. عصير الليمون

يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك، الذي يمكن أن يساعد في إزالة البقع وتفتيح الأسنان. يمكنك استخدامه عن طريق خلطه مع القليل من الماء واستخدامه كغسول للفم، أو يمكنك وضعه مباشرة على أسنانك وتركه لبضع دقائق، ثم قم بتنظيف أسنانك كالمعتاد. كن حذرًا لأن عصير الليمون قد يؤدي إلى تآكل المينا، لذا لا تستخدمه كثيرًا.

3. الفحم المنشط

أصبح الفحم المنشط عاملاً شائعًا لتبييض الأسنان الطبيعي نظرًا لقدرته على امتصاص وإزالة السموم والبقع من سطح الأسنان. يمكنك استخدامه عن طريق خلط عدد قليل من أقراص الفحم المنشط مع القليل من الماء ووضع المعجون على أسنانك، ثم تنظيف أسنانك بالفرشاة كالمعتاد. الفحم المنشط هو عامل تبييض أسنان طبيعي وفعال، لكن استخدمه باعتدال لتجنب إتلاف المينا.

4. خل التفاح

خل التفاح هو عنصر طبيعي آخر يمكن أن يساعد في تبييض الأسنان. تساعد الطبيعة الحمضية لخل التفاح على إذابة البقع الموجودة على الأسنان وتفتيح لونها. يمكنك استخدامه عن طريق خلطه مع القليل من الماء واستخدامه كغسول للفم، أو يمكنك وضعه مباشرة على أسنانك وتركه لبضع دقائق، ثم قم بتنظيف أسنانك كالمعتاد. احرص على عدم استخدام خل التفاح كثيرًا، لأن التعرض للأحماض لفترة طويلة قد يؤدي إلى تلف المينا.

5. زيت جوز الهند

يُعرف زيت جوز الهند بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك قدرته على تبييض الأسنان. يمكنك استخدامه لإجراء تقنية تسمى "سحب الزيت"، حيث تقوم بشطف زيت جوز الهند حول فمك ومن خلال أسنانك لإزالة السموم والبقع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند كمعجون للأسنان عن طريق مزجه مع القليل من صودا الخبز.

6. الفراولة

الفراولة هي عامل تبييض طبيعي بسبب محتواها العالي من فيتامين C ومضادات الأكسدة. يمكنك استخدامها عن طريق مزجها في عجينة ووضعها على أسنانك أو ببساطة تناولها ثم شطف فمك. تعتبر الفراولة خيارًا لذيذًا وصحيًا لتبييض الأسنان بشكل طبيعي.

7. قشر الموز

تحتوي قشور الموز على معادن مثل البوتاسيوم، والتي يمكن أن تساعد في تبييض الأسنان والحفاظ على صحة المينا. يمكنك استخدامه عن طريق فرك الجزء الداخلي من القشرة على أسنانك بلطف لبضع دقائق على الأقل، ثم تنظيف أسنانك بالفرشاة كالمعتاد. الاستخدام المنتظم لقشر الموز يمكن أن يساعد في إزالة البقع والحفاظ على أسنانك بيضاء بطريقة طبيعية.

8. الملح

الملح هو مادة كاشطة يمكن أن تساعد في إزالة البقع وتفتيح الأسنان. يمكنك استخدامه من خلال مزجه مع القليل من الماء ووضع المعجون على أسنانك، ثم تنظيف أسنانك بالفرشاة كالمعتاد. احرص على عدم الإفراط في استخدام الملح، لأن التآكل المفرط قد يؤدي إلى تلف المينا.

مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك

بالإضافة إلى استخدام منتجات تبييض الأسنان الطبيعية، من المهم أيضًا الانتباه إلى نظامك الغذائي. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تصبغ أسنانك، مثل القهوة والشاي والنبيذ الأحمر والمشروبات الغازية. بدلًا من ذلك، ركز على اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفواكه والخضروات الطازجة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء.

تنظيف الأسنان بانتظام

أخيرًا، ولكن من المهم جدًا تنظيف الأسنان بانتظام. يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام مرتين على الأقل يوميًا في إزالة البقع ومنع تكونها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان للتنظيف في الحفاظ على ابتسامتك مشرقة وصحية.

تبييض الأسنان الطبيعي ممكن إذا استخدمت الطرق والمكونات الصحيحة.