美しい白い歯で、素敵な笑顔で笑顔になりませんか？歯を自然に白くする方法は？
歯を白くするにはどうすればいいですか？ 歯の健康は私たちの鍵です 幸福、しかしさらに、私たちはまた、 美しく白い歯。市販の歯のホワイトニング製品は数多くありますが、高価で、歯や歯茎に害を及ぼす可能性のある化学物質が多く含まれている場合があります。
自然な方法はいくつかありますが、 歯を白くする方法、化学物質や高価な手順に頼ることなく。
あなたの笑顔を完璧にしましょう。写真: Chris Howard / Pexels1. 重曹を使用する
重曹はホワイトニング効果があることで知られており、多くの天然歯ホワイトニング製品の人気成分です。少量の水と混ぜてペーストとして歯に塗布することもできますし、歯磨き前に歯ブラシに振りかけるだけでも使用できます。重曹は、自然で無害な方法でステインを取り除き、歯の色を明るくします。
2. レモン汁
レモン汁にはクエン酸が含まれており、汚れを落として歯を白くする効果があります。少量の水と混ぜてうがい薬として使用することもできますし、歯に直接塗って数分間放置した後、通常通り歯を磨くこともできます。レモン汁はエナメル質を侵食する可能性があるため、頻繁に使用しないように注意してください。
活性炭を使用してください。写真: ピクサベイ3. 活性炭
活性炭は、歯の表面から毒素や汚れを吸収して除去する能力があるため、天然の歯のホワイトニング剤として人気があります。活性炭タブレット数錠を少量の水と混ぜてペーストを歯に塗布し、通常通り歯磨きするだけで使用できます。活性炭は効果的で天然の歯のホワイトニング剤ですが、エナメル質の損傷を避けるために使用は控えめにしてください。
4. リンゴ酢
リンゴ酢も歯を白くするのに役立つ天然成分です。リンゴ酢の酸性の性質は、歯の汚れを溶解し、色を明るくするのに役立ちます。少量の水と混ぜてうがい薬として使用することもできますし、歯に直接塗って数分間放置した後、通常通り歯を磨くこともできます。リンゴ酢を頻繁に使用しないように注意してください。酸に長時間さらされるとエナメル質が損傷する可能性があります。
5. ココナッツオイル
ココナッツオイルは、歯を白くする効果など、多くの健康上の利点で知られています。これを使用して、ココナッツオイルを口の周りや歯に洗い流して毒素や汚れを取り除く「オイルプリング」と呼ばれるテクニックを実行できます。さらに、ココナッツオイルは少量の重曹と混ぜて歯磨き粉としても使用できます。
イチゴを食べる。写真：ダナ・テンティス/ペクセルズ6. イチゴ
イチゴにはビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれているため、天然の美白剤です。ペーストに混ぜて歯に塗布するか、単に食べて口をすすぐだけでも使用できます。イチゴは、自然な歯のホワイトニングに美味しくて健康的な選択肢です。
7. バナナの皮
バナナの皮にはカリウムなどのミネラルが含まれており、歯を白くし、健康なエナメル質を維持するのに役立ちます。少なくとも数分間、殻の内側を歯に優しくこすり付けてから、通常どおりにブラッシングすることで使用できます。バナナの皮を定期的に使用すると、汚れを取り除き、自然な方法で歯を白く保つことができます。
8. 塩
塩は研磨剤であり、汚れを落として歯を白くするのに役立ちます。少量の水と混ぜてペーストを歯に塗布し、通常通り歯磨きするだけでご使用いただけます。過度の摩耗はエナメル質を損傷する可能性があるため、塩を使いすぎないように注意してください。
歯磨き。写真: Andrea Piacquadio / Pexels食生活に気をつけましょう
天然の歯を白くする製品を使用することに加えて、食事にも注意を払うことが重要です。コーヒー、紅茶、赤ワイン、炭酸飲料など、歯に着色する可能性のある食べ物は避けてください。代わりに、歯を白く保つのに役立つ繊維、新鮮な果物、野菜が豊富な健康的な食事に焦点を当ててください。
定期的な歯のクリーニング
最後になりますが、非常に重要なのは定期的な歯のクリーニングです。少なくとも 1 日 2 回定期的にブラッシングとデンタルフロスを行うと、汚れを取り除き、汚れの形成を防ぐことができます。さらに、定期的に歯科医院に行ってクリーニングを受けると、明るく健康的な笑顔を保つことができます。
適切な方法と材料を使用すれば、自然な歯のホワイトニングが可能です。
