هل سبق لك أن استيقظت فجأة أثناء نومك؟ هل تستيقظ غالبًا في وقت محدد؟ هناك معنى أعمق وراء هذا!
على الرغم من أن هذا قد يبدو وكأنه مكالمة إيقاظ عادية ، الطب الصيني التقليدي يقول إنه يحمل بالفعل رسائل مهمة. تستند الفلسفة الطبية القديمة على الاعتقاد بأن كل عضو في الجسم له وقت نشاطه الخاص ، والذي يرتبط بالطاقة والعواطف. ماذا يعني بالضبط إذا حدث هذا لك؟
الاستيقاظ بين الساعة 1 و 3 صباحًا
لنفترض أنك تستيقظ بين الساعة 1 و 3 صباحًا. وفقًا للطب الصيني التقليدي ، قد يكون هذا مرتبطًا بالإمكانيات زيادة في كبدك. يلعب الكبد دورًا رئيسيًا في إزالة السموم من الجسم ومعالجة المشاعر أثناء النوم.
ربما أكلت شيئًا في اليوم الآخر لم يكن الأفضل لكبدك. أو ربما تتعامل مع عبء عاطفي يحاول الكبد معالجته. قد يكون هذا تحذيرًا من أن جسمك يحتاج إلى تطهير داخلي.
الاستيقاظ بين الساعة 3 و 5 صباحًا
ولكن عندما يتعلق الأمر بالساعات بين الثالثة والخامسة صباحًا ، فإن الطب الصيني التقليدي يركز على رئتين. تسمى هذه الفترة "وقت الرئة" ، والتي تشير أيضًا إلى الوقت الذي يجب أن يستمر فيه الجسم في الراحة. إذا استيقظت خلال هذا الوقت ، فقد يشير ذلك إلى خلل في وظائف الرئة ، خاصة فيما يتعلق بالتنفس.
اضطرابات النوم في هذا الوقت ، قد يشيرون إلى مشاكل في التنفس العميق والمنتظم ، والتي قد تنعكس أيضًا في علامات جسدية مثل الصفير والسعال أو حتى الربو. لكن كل هذا له أيضًا جوانب عاطفية ، مثل الشعور بالحزن في الحيرة.
إذا حدث هذا لك كثيرًا ، فمن المنطقي دمج تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس التي يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن بين وظائف الرئة.
في نفس الوقت ، المفتاح هو لا تتجاهل عواطفك. إذا شعرت أن مشاعرك مكبوتة أو لم يتم حلها ، ففكر في طرق للتعبير عنها واطلب الدعم العاطفي إذا لزم الأمر.
ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن الطب الصيني التقليدي يقدم تفسيرًا واحدًا فقط ممكنًا لحظات اليقظة المبكرة هذه. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح مع هذه الاستيقاظ أو لديك مشاكل النوم، من الحكمة دائمًا طلب الرأي والمشورة المهنية.
