Czy kiedykolwiek obudziłeś się nagle podczas snu? Czy często budzisz się o określonej godzinie? Kryje się za tym głębszy sens!
Chociaż może się to wydawać zwykłą pobudką, tradycyjna chińska Medycyna mówi, że faktycznie niesie ważne wiadomości. Starożytna filozofia medyczna opiera się na przekonaniu, że każdy organ w ciele ma swój własny czas aktywności, który jest związany z energią i emocjami. Co to dokładnie oznacza, jeśli ci się to przytrafia?
Pobudka między 1 a 3 nad ranem
Załóżmy, że wstajesz między 1 a 3 nad ranem. Według tradycyjnej medycyny chińskiej może to być związane z potencjałem przeciążenie wątroby. Wątroba odgrywa kluczową rolę w detoksykacji organizmu i przetwarzaniu emocji podczas snu.
Może zjadłeś coś, co nie było najlepsze dla twojej wątroby. Lub możesz mieć do czynienia z obciążeniem emocjonalnym, które twoja wątroba próbuje przetworzyć. Może to być ostrzeżenie, że twoje ciało potrzebuje wewnętrznego oczyszczenia.
Czy budzisz się w nocy? Zdjęcie: Andrea Piacquadio / PexelsPobudka między 3 a 5 rano
Ale jeśli chodzi o godziny między 3 a 5 rano, tradycyjna medycyna chińska skupia się na płuca. Okres ten nazywany jest „czasem płucnym”, który wskazuje również czas, w którym organizm powinien nadal odpoczywać. Jeśli obudzisz się w tym czasie, może to wskazywać na brak równowagi w funkcjonowaniu płuc, szczególnie w odniesieniu do oddychania.
Zaburzenia snu w tym czasie mogą wskazywać na problemy z głębokim i regularnym oddychaniem, co może również odzwierciedlać się w objawach fizycznych, takich jak świszczący oddech, kaszel, a nawet astma. Ale to wszystko ma też aspekty emocjonalne, takie jak uczucie smutku z powodu straty.
Rozważ przyczyny przebudzenia. Zdjęcie: Andrea Piacquadio / PexelsJeśli zdarza ci się to często, sensowne jest włączenie technik relaksacyjnych, takich jak ćwiczenia oddechowe, które mogą pomóc zrównoważyć czynność płuc.
Jednocześnie kluczem jest nie ignoruj swoich emocji. Jeśli czujesz, że twoje emocje są stłumione lub nierozwiązane, zastanów się, jak je wyrazić i w razie potrzeby poszukaj wsparcia emocjonalnego.
Należy jednak zauważyć, że tradycyjna medycyna chińska oferuje tylko jedno możliwe wyjaśnienie tych wczesnych chwil przebudzenia. Jeśli czujesz się niekomfortowo z tymi przebudzeniami lub masz problemy ze snem, zawsze mądrze jest zasięgnąć profesjonalnej opinii i porady.
