Har du noen gang våknet plutselig mens du sov? Våkner du ofte på et bestemt tidspunkt? Det er en dypere mening bak dette!
Selv om dette kan virke som en vanlig vekker, Tradisjonell kinesisk medisin han sier det faktisk bærer viktige budskap. Gammel medisinsk filosofi er basert på troen på at hvert organ i kroppen har sin egen aktivitetstid, som er relatert til energi og følelser. Hva betyr det egentlig hvis dette skjer med deg?
Våkner mellom 1 og 3 om morgenen
La oss si at du våkner mellom 1 og 3 om morgenen. I følge tradisjonell kinesisk medisin kan dette ha sammenheng med potensialet overbelastning av leveren din. Leveren spiller en nøkkelrolle i å avgifte kroppen og behandle følelser under søvn.
Kanskje du spiste noe her om dagen som ikke var det beste for leveren din. Eller du har kanskje å gjøre med en følelsesmessig belastning som leveren din prøver å behandle. Dette kan være en advarsel om at kroppen din trenger en indre rensing.
Våkner du om natten? Foto: Andrea Piacquadio / PexelsVåkner mellom 3 og 5 om morgenen
Men når det gjelder timene mellom 3 og 5 om morgenen, fokuserer tradisjonell kinesisk medisin på lungene. Denne perioden kalles "lungetid", som også angir tidspunktet da kroppen skal fortsette å hvile. Hvis du våkner i løpet av denne tiden, kan det tyde på ubalanse i lungefunksjonen, spesielt i forhold til pusten.
Søvnforstyrrelser på dette tidspunktet kan de indikere problemer med dyp og regelmessig pust, som også kan gjenspeiles i fysiske tegn som hvesing, hoste eller til og med astma. Men alt dette har også emosjonelle aspekter, som følelsen av tristhet ved tap.
Vurder årsakene til oppvåkning. Foto: Andrea Piacquadio / PexelsHvis dette skjer deg ofte, er det fornuftig å innlemme avspenningsteknikker som pusteøvelser som kan bidra til å balansere lungefunksjonen.
Samtidig er nøkkelen å ikke ignorer følelsene dine. Hvis du føler at følelsene dine er undertrykt eller uløst, tenk på måter å uttrykke dem på og søk emosjonell støtte om nødvendig.
Det er imidlertid viktig å merke seg at tradisjonell kinesisk medisin bare tilbyr én mulig forklaring på disse tidlige våkne øyeblikkene. Hvis du føler deg ukomfortabel med disse oppvåkningene eller har søvnproblemer, er det alltid lurt å søke profesjonell mening og råd.
