밤에 새벽 3시에서 5시 사이에 일어난다면 그것은 무엇을 의미합니까?

새벽 1시에서 3시 사이에 일어나

아침 1시에서 3시 사이에 일어난다고 가정해 봅시다. 한의학에 따르면 이것은 잠재적인 것과 관련이 있을 수 있습니다. 간 과부하. 간은 몸을 해독하고 수면 중에 감정을 처리하는 데 중요한 역할을 합니다.

지난번에 간에 가장 좋지 않은 것을 먹었을 수도 있습니다. 또는 간이 처리하려고 하는 감정적 부담을 처리하고 있을 수도 있습니다. 이것은 신체 내부 청소가 필요하다는 경고일 수 있습니다.

새벽 3시에서 5시 사이에 일어나

그러나 아침 3시에서 5시 사이에 한의학은 다음에 초점을 맞춥니다. 폐. 이 기간을 "폐 시간"이라고 하며 신체가 계속해서 휴식을 취해야 하는 시간을 나타냅니다. 이 시간에 잠에서 깬다면 특히 호흡과 관련하여 폐 기능의 불균형을 나타낼 수 있습니다.

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대안

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수면 장애 이 때 그들은 깊고 규칙적인 호흡에 문제가 있음을 나타낼 수 있으며 이는 천명, 기침 또는 심지어 천식과 같은 신체적 징후에도 반영될 수 있습니다. 하지만 이 모든 것에는 손실에 대한 슬픔과 같은 감정적인 측면도 있습니다.

이런 일이 자주 발생한다면 폐 기능의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 호흡 운동과 같은 이완 기술을 통합하는 것이 좋습니다.

동시에 핵심은 당신의 감정을 무시하지 마십시오. 감정이 억눌리거나 해결되지 않는다고 느끼면 감정을 표현하는 방법을 생각하고 필요한 경우 정서적 지원을 구하십시오.

그러나 한의학에서는 이러한 일찍 일어나는 순간에 대해 한 가지 가능한 설명만 제공한다는 점에 유의해야 합니다. 이러한 각성에 불편함을 느끼거나 수면 문제, 전문가의 의견과 조언을 구하는 것이 항상 현명합니다.

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