Apple Watch na vašem zapestju ni le drag kos silicija, stekla in titana, ki vas vsak dan znova nadleguje, da morate vstati. Biti mora vaš osebni trener, analitik in včasih tudi neusmiljen priganjalec. Večina ljudi pa to mini računalniško čudo na zapestju žal uporablja zgolj kot predrago štoparico ali napravo za zbiranje digitalnih značk. A roko na srce, pametne ure skrivajo bistveno več moči, kot le tribarvne krogce na zaslonu.
Čeprav Apple neprestano obljublja nove zdravstvene funkcije z vsako novo generacijo, imajo že obstoječi modeli pod pokrovom bistveno več znanja, kot si mislite. Tukaj je deset trikov in nastavitev, ki bodo iz vaše ure iztisnili absolutni maksimum.
1. Omogočite si dan za počitek brez občutka krivde
Zloglasni obročki aktivnosti (Move, Exercise, Stand) so v zadnjih letih povzročili več neprespanih noči in nepotrebnega stresa kot marsikatera finančna kriza. Na srečo vam ni več treba teči okoli hiše ob enajstih zvečer samo zato, da zaprete rdeči krožec. V aplikaciji Fitness lahko sedaj prilagodite svoje cilje glede na dan v tednu. Na dneve za regeneracijo nastavite nižje cilje ali pa cilj za danes enostavno znižajte. Vaša mišična vlakna in vaša psiha vam bosta hvaležni.
2. Nosite uro na roki ali gležnju
Zapestje je klasično mesto, a pri nekaterih vadbah predstavlja neposredno napadalno cono za poškodbe ali pa enostavno ne deluje. Če dvigujete uteži, uporabljate povije za zapestja ali trenirate z ročkami (kettlebell), uro premaknite na nadlaket. Če delate za stoječo mizo in se vaše roke ne premikajo, ura ne bo zabeležila nobenega koraka. Rešitev? Daljši pašček in namestitev ure na gleženj. Morda boste videti, kot da ste v hišnem priporu, a vaša statistika korakov bo popolna.
3. Zamenjajte mrežni pogled aplikacij s seznamom
Nič ni bolj frustrirajočega tapkanja po mikro-ikonici na zaslonu, medtem ko šprintate pri hitrosti 15 km/h in vam švic teče v oči. Mrežni pogled (Grid View) je sicer vizualno lep, a uporabniško povsem nesmiseln med vadbo. Pritisnite kronico ure, se pomaknite na dno in izberite List View. Aplikacije se bodo razvrstile po abecednem vrstnem redu z napisanim imenom, kar znatno olajša klikanje s potnimi prsti.
4. Uporabite aplikacijo Bevel za celovit pregled
Apple zbiranje zdravstvenih podatkov obvlada, a jih pogosto razprši po celotnem sistemu. Aplikacija Bevel ponuja tisto, kar boste našli pri namenskih športnih napravah kot sta Whoop ali Oura: oceno regeneracije, obremenitev telesa in pripravljenost na trening. Najboljše pri tem pa je, da ima aplikacija odličen brezplačni paket, ki črpa podatke iz vaše ure ali celo drugih naprav, kot so Garmin ali prsni trakovi.
