Za vas smo pripravili 6 naravnih načinov, kako preprečiti izpadanje las.
1. Uživajte pomembne hranilne snovi
Zdravje vaših las je neposredno povezano s hranilnimi snovmi, ki jih vnašate v svoje telo. Pomanjkanje železa, bakra, cinka, beljakovin in vitamina D lahko povzroči, da vaši lasje postanejo krhkejši in bolj nagnjeni k izpadanju.
Zato je pomembno, da poskrbite za polnovredno prehrano: za najbolj koristna živila veljajo špinača, korenje, jajca, oves, orehi, leča, piščančje in drugo pusto meso, jagode in jogurt. Za vitamin D boste poskrbeli tudi tako, da čimveč časa preživite na sončni svetlobi.
Špinača bo poskrbela za trdnost vaših las Foto: Lisa Fotios / Pexels
2. Izberite pravi režim tuširanja
Vroče prhe na marsikoga delujejo sproščujoče in tolažilno, vendar pa imajo lahko tudi negativne učinke: prevroča voda bo namreč vaše lase dehidrirala in iz njih odstranila pomembna naravna olja. To lahko povzroči, da postanejo suhi in krhki in tako veliko bolj nagnjeni k lomljenju in izpadanju. Zato poskrbite, da si boste lase umili s toplo ali mlačno vodo, frizerji pa priporočajo tudi, da izmenično uporabite toplo in mrzlo vodo.
Prav tako je pomembno, da ugotovite, kateri šampon najbolj odgovarja vašemu tipu las. Predlagamo vam, da izberete šampone, ki ne vsebujejo kopice kemikalij, kot so sulfati, parabeni in silikoni. Prav tako se izogibajte uporabi šampona za suho umivanje las in prekomernemu umivanju– oboje lahko namreč povzroči krhke lase in njihovo prekomerno izpadanju.
3. Las si ne češite mokrih
Lasje so najbolj krhki in nagnjeni k lomljenju takoj po umivanju, zato vam priporočamo, da si jih počešete šele, ko se posušijo. Če so vaši lasje skodrani, to morda ni mogoče, vendar pa bodite takrat pozorni, da si boste lase česali z glavnikom s šiokimi zobmi in da boste pri tem čimbolj nežni.
Prekomernemu česanju se izogibajte tudi tekom dneva- le-to lahko namreč prav tako povzroči, da vaši lasje postanejo bolj nagnjeni k lomljenju. Predlagamo, da si lase po celotni dolžini počešete 2-3-krat dnevno.
Predlagamo, da si alse češete v suhem stanju Foto: Yan Krukov / Pexels
