Indeks telesne mase temelji na preprosti formuli, ki razmerje med težo in višino posameznika uporabi za kategorizacijo ljudi v različne skupine – od podhranjenih do predebelih. Vendar pa ta formula ne razlikuje med mišično maso in maščobo. Tako lahko zelo mišičasti ljudje, kot je bil nekdanji bodybuilder Arnold Schwarzenegger, po ITM-ju veljajo za prekomerno težke, čeprav je njihova telesna sestava povsem zdrava.
Strokovnjaki so že večkrat opozorili na pomanjkljivosti ITM-ja. Ameriško zdravniško združenje je denimo izpostavilo, da ITM ne upošteva etnične, starostne in spolne raznolikosti, kar pomeni, da ni primeren kazalnik za različne skupine prebivalstva. Posebno problematično je, da ne upošteva razporeditve maščobe v telesu, saj je prav maščoba okoli trebuha povezana z večjim tveganjem za bolezni, kot so diabetes tipa 2, hipertenzija in srčne bolezni (vir: profimedia.com).
Indeks telesne zaobljenosti – natančnejša meritev zdravja
Ker ITM ne ponuja dovolj natančne slike o zdravstvenem stanju, so raziskovalci razvili indeks telesne zaobljenosti (ITZ), ki meri razmerje med višino in obsegom pasu, ne pa tudi telesne teže. Ta metoda omogoča boljšo oceno količine trebušne maščobe, ki je ključni dejavnik pri tveganju za številne kronične bolezni.
ITZ se izračuna s formulo, ki je precej preprosta, rezultati pa se gibljejo med 1 in 15, pri čemer ima večina ljudi rezultate med 1 in 10. Višje vrednosti ITZ kažejo na večjo zaobljenost telesa in večje tveganje za zdravstvene težave, kot so srčne bolezni, diabetes in rak. V raziskavi, izvedeni na vzorcu 33.000 Američanov med leti 1999 in 2018, so ugotovili, da ljudje z ITZ nad 6,9 predstavljajo večje tveganje za umrljivost – kar za 50 % večje v primerjavi s tistimi z ITZ med 4,5 in 5,5.
Formula za indeks telesne zaobljenosti (ITZ) je naslednja:
ITZ=obsegpasu(vcm)(visˇina(vm))1,5−18ITZ = \frac{{obseg pasu (v cm)}}{{(višina (v m))^{1,5}}} – 18ITZ=(visˇina(vm))1,5obsegpasu(vcm)−18
