Ali ste vedeli, da skrivnost Jennifer Aniston za popolno postavo ni skrita v hollywoodskih čudežnih napojih ali tajnih superhranah? Ne, ni čarobna paličica, ki bi oblikovala njeno postavo, ampak kombinacija klasičnih sklec, znoja in zelene zelenjave. Predstavljajte si, kako z ikono TV-serij, kot je ‘Prijatelji’, skupaj telovadite, medtem ko se pogovarjate o najnovejših tračih iz Hollywooda. No, ker tega verjetno ne bomo doživeli, smo za vas zbrali vse njene skrivnosti, ki jih lahko preizkusite kar doma. Pripravite se, saj boste odkrili, da se za vsakim njenim brezhibnim rdečim preprogom skriva veliko več kot le genetika!
Prehrana Jennifer Aniston: Intermittent fasting in poudarek na zdravih maščobah
Jennifer Aniston je ena izmed zvezdnic, ki prisegajo na intermittent fasting, poseben način prehranjevanja, ki ne omejuje, kaj ali koliko jeste, ampak kdaj jeste. V intervjuju za Radio Times leta 2019 je pojasnila, da sledi 16:8 različici diete, kar pomeni, da v osmih urah pojé vse svoje obroke, preostalih 16 ur pa posti. “Opazila sem veliko razliko, ko ne jem trdne hrane 16 ur,” je povedala. Njen dan običajno začne z zeleninim sokom, sledi črna kava po treningu, običajno okoli 8:30 ali 9:00 zjutraj.
Foto: Midjourney
Ko prekine post, Anistonova izbira hranljivo, uravnoteženo prehrano, bogato z zdravimi ogljikovimi hidrati, beljakovinami, listnato zelenjavo in svetlimi zelenjavami, s poudarkom na zdravih maščobah. “Obožujem avokado, kokosovo olje, losos, ribje olje – karkoli, kar je dobra oblika maščobe,” je povedal njen trener Leyon Azubuike. Med svojimi ‘cheat’ obroki si privošči tudi testenine, še posebej pa je navdušena nad carbonaro, pri kateri uporablja puranji bacon namesto pravega.
