Když se řeknou brambory, většina z nás si pravděpodobně představí něco křupavého, pečeného nebo dobře okořeněného – jakési jídlo na deštivé dny nebo klasickou přílohu k nedělnímu obědu. Ale tato každodenní hlíza skrývá mnohem víc než jen sacharidy a dobrou chuť. Pod jeho skromnou schránkou se skrývá skutečný přírodní poklad, který prospívá nejen našemu žaludku, ale může mít blahodárný vliv i na naši pokožku, vlasy, klouby a dokonce i spánek.
S trochou vynalézavosti a znalostí to zvládnete brambory Stává se z něj víc než jen jídlo – stává se nástrojem pro přirozenou péči a sebeuzdravování. Jeho šťáva zklidňuje žaludek a pokožku, nastrouhané hlízy zmírňují bolest a zánět a plátky mohou bez ostychu konkurovat mnoha cenným kosmetickým maskám. A ta nejlepší část? To vše vás bude stát méně než jízda městským autobusem. Níže vám prozradíme 10 jednoduchých, ale účinných způsobů, jak se syrové brambory mohou stát vaším novým spojencem v oblasti wellness.
Chemická magie brambor
Pro začátek – brambory nejsou jen sacharid na dvou nohách (nebo dvou vidličkách). Obsahuje vitamíny C, B6, draslík, hořčík a antioxidanty, které zní tak vážně, že by se téměř daly prodávat v lékárnách. Zejména slupka obsahuje prospěšné flavonoidy a karotenoidy, které snižují zánět a chrání buňky.
Zajímavost: syrové brambory obsahují také enzym katalázu, která štěpí peroxid vodíku. V překladu: pokud si ho nanesete na pokožku, může pomoci s hojením a detoxikací. Doslova zázrak ze země.
1. Přírodní lék proti bolesti
Nenechte se zmást jejich nevýrazným vzhledem – brambory mohou být překvapivě účinným prostředkem proti bolesti. Čerstvě nastrouhaný a zabalený do látky působí jako přírodní obklad, který ulevuje od otoků a napětí ve svalech nebo kloubech.
Jak používat:
- Nastrouhejte syrové brambory.
- Zabalte to do gázy nebo tenké látky.
- Přiložte na bolestivé místo na 20–30 minut. Opakujte dvakrát denně.
Tato domácí klasika je už dlouho tajnou zbraní babiček na vymknuté kotníky, bolesti hlavy a bolest typu „včera jsem moc seděla“.
2. Bramborová šťáva: pro žaludek, který se neřídí pravidly
Pokud jste někdy pili bramborovou šťávu, pak jste buď zoufalí, nebo velmi stateční. Ale co – výhody stojí za ty grimasy! Tato světle bílá tekutina pomáhá zklidnit žaludeční sliznici, vyrovnat kyselost a dokonce zmírnit gastritidu nebo vředy.
Recept:
- Omyjte a oloupejte středně velký brambor.
- Šťávu vymačkejte odšťavňovačem nebo nastrouhejte a přeceďte přes plátýnko.
- Pijte 100 ml na lačný žaludek po dobu 7–10 dnů v kuse.
Nevybuchne vám to chuťové pohárky, ale dodá to vašemu žaludku zenový okamžik.
3. Pro zářivou pleť bez filtru
Brambory a kosmetická rutina? Dokonalý pár! Díky vysokému obsahu vitamínu C a enzymů mohou brambory zesvětlit stařecké skvrny, snížit otoky a zpevnit pokožku. A ano – můžete s ním „vyžehlit“ tmavé kruhy pod očima.
Maska pro zářivou pleť:
- 1 lžíce šťávy ze syrových brambor
- 1 lžička medu
- Pár kapek citronové šťávy
Naneste na vyčištěnou pleť, nechte působit 15 minut a poté opláchněte teplou vodou.
Pro unavené oči:
- Studené brambory nakrájejte na plátky a přiložte si je na 10 minut pod oči. Účinek? Méně pand, více lesku.
4. Popáleniny, bodnutí, podráždění? Brambory na záchranu!
Syrové brambory, vychladlé a nakrájené na tenké plátky, jsou rychlým a přírodním řešením pro úlevu od pálení kůže. Může to být spálení sluncem, štípnutí komárem nebo jen přehnaně nadšený kontakt s horkou pánví.
První pomoc:
- Vychladlé brambory nakrájejte.
- Přiložte na postižené místo na 15–20 minut.
- V případě potřeby vyměňte plátek za nový.
5. Brambory pro lepší spánek? Ano, vážně.
Zařazením vařených brambor do večeře můžete pomoci svému tělu uvolnit se. Draslík a hořčík pomáhají zklidňovat nervový systém, takže není náhoda, že nás bramborová polévka tak příjemně uspává.
Jen si dávejte pozor, abyste nezahrnuli máslo a smetanu – nejedná se o večeři, ale o terapii.
6. Imunitní štít z trouby
Brambory, zejména ty se slupkou, obsahují záviděníhodné množství vitamínu C – spojence v boji proti nachlazení a únavě. Teplá polévka z brambor, česneku a petrželky je nejen lahodná, ale také první obrannou linií vašeho těla.
7. Brambory pro lesklé vlasy
Ano, brambory mohou také hýčkat vaše vlasy. Bramborová šťáva v kombinaci s aloe vera vyživuje vlasové folikuly, zabraňuje lupům a podporuje růst.
Tonikum pro pokožku hlavy:
- Smíchejte bramborovou šťávu a lžíci aloe vera.
- Naneste na pokožku hlavy, nechte působit 30 minut, opláchněte.
- Používejte 2–3krát týdně.
8. Přírodní pomoc při vysokém krevním tlaku
Díky obsahu draslíku mohou brambory pomáhat regulovat krevní tlak – samozřejmě pokud se vyhnete jejich smažení v litrech oleje. Pečený nebo vařený, obohacený bylinkami a kapkou olivového oleje, je ideálním partnerem pro srdce.
9. Menstruační bolesti? Brambory zachraňují (opět)
Bolest, nadýmání, podráždění – klasická kombinace, kterou brambory zmírňují svými uklidňujícími minerály. Džus nebo obyčejný pečený brambor s trochou soli může být vaším tichým spojencem ve dnech, kdy se svět zdá být příliš hlučný.
10. Těžké nohy? Snadná řešení
Po dlouhém dni na nohou si dopřejte bramborovou lázeňskou proceduru. Chlazené bramborové plátky nebo bramborová kaše pomáhají snižovat otoky a stimulují krevní oběh.
Proces:
- Vychladlé pyré zabalte do tenké utěrky.
- Nechte působit 20–30 minut na nohou.
Závěr: Superpotravina v teplákové soupravě
Brambory jsou tichou hvězdou vaší kuchyně. Žádná okázalost, žádné drahé nálepky, ale neuvěřitelné efekty – pokud jen víme, jak je použít. Můžete ho jíst, pít, natírat nebo mu prostě věnovat pár minut více pozornosti.
Až se příště podíváte do kuchyňského košíku, nevnímejte brambory jako přílohu. Vnímejte to jako terapeuta v hlíze. A to je bez předplatného.
