"Udělejte jednu věc, o které si myslíte, že ji nedokážete. Nechte ji selhat. Pak to zkuste znovu. Příště to udělejte lépe. Lidé, kteří nikdy neselžou, to nikdy nezkusí. Tohle je vaše chvíle. Chopte se toho, paní." – Oprah Winfreyová
Různé návyky, včetně těch špatných, si lidé osvojují v různých životních situacích. Možná skrze kulturní rozmanitost, sociální očekávání. Rozpoznání nezdravých návyků je prvním krokem k pozitivním změnám, abyste se mohli posunout vpřed a dosáhnout svého potenciálu.
A co silné ženy nedělají a co se z toho můžete naučit, podle psychoterapeutky a autorky bestsellerů Amy Morin?
Nesrovnávají se s ostatními lidmi
Srovnávání vašeho štěstí, bohatství a vzhledu s jinými lidmi vás psychicky vyčerpává. Jediný člověk, se kterým byste se měli srovnávat, jste vy, včera.
Netrvají na dokonalosti
Nastavte si na sebe vysoká očekávání, ale zároveň přijměte, že chyby jsou součástí procesu učení, součástí života.
Zranitelnost nevnímají jako slabost
Chce to sílu dát se tam, milovat a riskovat zranění. Ať už jste první, kdo řekne, že někoho milujete, nebo položíte otázku, kvůli které se necítíte dobře, být zranitelný je klíčem k vytváření zdravějších a šťastnějších vztahů.
Nedovolí, aby je pochybnosti zastavily v dosažení jejich cílů
Na pochybování o sobě není nic špatného, je to normální. Ale nenechte je stát vám v cestě, zabraňují vám pokračovat v tom, co jste začali. Váš mozek bude zpochybňovat vaše schopnosti, ale nevěřte všemu, co si myslíte.
Příliš nepřemýšlejí, konají
Zapojte se do řešení problémů, ale nenechte se příliš vtáhnout do koloběhu myšlení.
Nevyhýbají se těžkým výzvám
Buďte ochotni čelit svým obavám a přistupte k problému. Vyzvěte se, abyste byli každý den o něco silnější a vybudovali si důvěru ve své schopnosti. Usnadní vám to čelit obtížným situacím.
Nebojí se porušovat pravidla
Ať už je to nepsané pravidlo, nebo je to možná práce, pro kterou prostě nemáte kvalifikaci: nenechte se omezovat společenskými očekáváními a pravidly nebo dusit váš růst.
Neponižují ostatní, aby se povznesli
Tím, že položíte ostatní, se nedostanete na vrchol. Své postavení si udržíte, dokud vás někdo neponíží tak, jako jste vy jeho. Když pozvednete ostatní lidi, stanete se skutečným vůdcem.
Nedovolují ostatním, aby omezovali jejich potenciál
Nenechte se zastavit odmítnutím nebo tvrdou kritikou. Není nutné, aby ve vás ostatní věřili, dokud nevěříte sami sobě.
Neobviňují se, když se něco nedaří
Uznejte své chování, aniž byste obviňovali svou postavu. Řekněte sami sobě "Udělal jsem špatné rozhodnutí"místo toho, abyste si řekli "Jsem špatný člověk". To je klíčové pro to, abyste se mohli poučit z chybných kroků.
Oni nemlčí
To, že se nepostavíte někomu, kdo zneužívá jeho moci, neznamená, že jste slabí. Je na vás, abyste se rozhodli, co je pro vás nejlepší. Ale vězte, že ticho vás může psychicky vysát. Rozpoznání nezdravých návyků je prvním krokem k pozitivním změnám, abyste se mohli posunout vpřed, abyste dosáhli svého nejvyššího potenciálu.
Nemají špatný pocit ze změny svého života
Ať už děláte kompletní kariérní posun ve svých 30 letech nebo měníte svůj život ve svých 60 letech, je důležité osobnostně růst a jít si za svými sny.
Nesnižují důležitost svého úspěchu
Nedělejte si starosti s tím, že budete vypadat arogantně, pokud si chcete vydělat peníze za svou tvrdou práci a své dovednosti. Procvičte si vyslovování jednoduchého slova "Děkuji!" když se vám dostane pochvaly a podělíte se o svůj úspěch s ostatními.
Zbavte se špatných návyků, které vás brzdí, abyste mohli udělat kroky vpřed a dosáhnout svého nejvyššího potenciálu. Staňte se nejlepší verzí sebe sama!
