I když jste naprosto posedlí udržováním své postavy, stále existují potraviny, které můžete jíst bez omezení. Jsou bohaté na vlákninu a mají nízký obsah kalorií, což znamená, že neriskujeme, že přibereme kila navíc. Je však třeba připomenout, že klíčem ke zdravému a krásnému tělu je vyvážená strava a přiměřený příjem potravy. Které potraviny by se tedy neměly pěstovat?
Popcorn
Pokud jíte popcorn bez másla a cukru (a jen s trochou soli), můžete ho jíst bez obav. Šálek popcornu prý obsahuje pouze 31 kalorií.
Zelená
Zelená je z 95 procent voda. Prý pomáhá při hubnutí a detoxikaci organismu.
Lilky
Lilek grilovaný nebo pečený bez oleje obsahuje prý jen 24 kalorií.
Pomeranče, grapefruity a mandarinky
Pokud chcete shodit přebytečná kila, velké množství ovoce se nedoporučuje. Výjimkou jsou ale citrusové plody.
Melouny a vodní melouny
Plátek melounu nebo vodního melounu by měl mít 60 až 70 kalorií.
Řasy
Řasy, jako je laminaria, jsou nejlepším zdrojem jódu.
Cuketa
Porce cukety by měla obsahovat pouze 42 kalorií.
Okurky
Okurky jsou nepostradatelnou zeleninou pro každého, kdo chce shodit přebytečná kila – mají odvádět vodu z těla.
Červená řepa
Průměrná porce červené řepy by měla mít 40 kalorií.
Vejce
Doporučují se vejce natvrdo.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: HUBNUTÍ BĚHEM - JAK HUBNUT KILOGRAMY BĚHEM
Ananas
Účinná látka v ananasu, bromelain, prý pomáhá odbourávat tuk.
Jablka a švestky
Jedno jablko má prý jen 50 kalorií. Švestky jsou prý bohaté na vitamín C a draslík.
Salát
Jeden list hlávkového salátu má prý, věřte nebo ne, jen 3 kalorie.
Zelí, brokolice, květák
Tato zelenina je vaším spojencem při hubnutí. Porce krájeného zelí by měla mít 7 kalorií.
