Zbavit se špatných návyků a vytvořit si nové není hračka. Činnosti, které denně provádíme, bohužel nelze jednoduše odstranit. To neznamená, že úspěch není možný.
Chcete si osvojit pozitivní návyky, ale bojíte se, že selžete? Pokud se pevně rozhodnete provést plán až do konce, není důvod k obavám. Snaha se určitě vyplatí: budete spokojeni nejen s výsledky, ale i s lidmi kolem vás.
Představujeme vám 3 neocenitelné návyky, které se postupem času stávají snadnějšími a měl by si je osvojit každý člověk.
1. Čtení
Je pravda, že denně čteme příspěvky na sociálních sítích, blogy a novinky na různých webech, ale čtení knih je něco úplně jiného, protože to vyžaduje čas a vytrvalost.
Doporučujeme knihu otevřít pokaždé, když máte pár minut volného času. Čas, který byste jinak strávili procházením Facebooku a Instagramu nebo kontrolou e-mailů, raději se věnujte čtení. Nezáleží ani na tom, zda jde o knihu v tištěné nebo elektronické podobě.
Budete překvapeni, jak rychle budete procházet řádky a zamotat si přitom myšlenky. Čtení se rychle stane mnohem víc než jen únavnou prací.
2. Vstávání v brzkých hodinách
Pokud nejste ranní člověk, je probuzení v časných ranních hodinách pravděpodobně na prvním místě vašeho seznamu nejnevděčnějších úkolů.
Když přemýšlíte o nastavení budíku o něco dříve, první věc, kterou byste se měli sami sebe zeptat, je kdy půjdeš spát Je nesmírně důležité, že denně dodržujete svou večerní rutinu. Než zavřete oči, dopřejte si studená sprcha, věnujte pozornost svým myšlenkám a zvedněte knihu. Zaměřte se na činnosti, které vám pomohou upadnout do zdravého spánku.
Bez ohledu na to byste měli spát tolik, kolik skutečně potřebujete. Po dvou nebo třech týdnech změny spánkového režimu si uvědomíte, že vstávat v brzkých hodinách není žádný velký problém.
3. Odpuštění
Musíme být chápaví, soucitní a tolerantní vůči lidem kolem nás. Schopnost naslouchat a vidět svět očima někoho jiného je těžké získat, ale právě proto je to o to více ceněná ctnost.
Mnoho lidí tvrdí, že změní svůj pohled na svět, ale první den svůj slib poruší. To se děje, protože návyky nelze změnit přes noc, ale postupem času.
Pokud se chcete stát člověkem schopným odpouštět, musíte neustále hledat situace, ve kterých můžete své chování napravit. Všímejte si svých reakcí, udělejte krok zpět a podívejte se na věci z různých úhlů.
