Blíží se konec roku a s ním i nevyhnutelná novoroční předsevzetí. Ty se nejčastěji týkají našeho těla a sebeobrazu. Nejčastěji si slibujeme, že v novém roce budeme lépe jíst, pít méně alkoholu, přestat kouřit, více cvičit a celkově žít zdravěji. Teoreticky je všechno snadné, ale když je třeba dodržovat předsevzetí v reálném životě, mnoho lidí se rychle zasekne a svá předsevzetí poruší ještě předtím, než nový rok vůbec dobře začne. Nikoho nesoudíme, abyste se cítili lépe a neměli špatné svědomí, že jste zase nesplnili svá předsevzetí, připravili jsme čtyři novoroční předsevzetí, která v novém roce určitě splníte.
Přijímáme každý rok Novoroční předsevzetí, který zůstávají často nenaplněné a během letního letu vyplouvají na hladinu. Jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí je v novém roce zhubnout. Částečně proto, že o prázdninách jíme příliš mnoho. Jen málokdo je dostatečně disciplinovaný, aby dodržel svůj slib.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: TOP 10: Novoroční předsevzetí, která jsou nejčastější
Přerušte koloběh nesplněných novoročních předsevzetí s předsevzetími, tedy přáními a cíli, kterých v novém roce určitě dosáhnete, protože jsou jednoduše proveditelné, a jistě udělají nový rok krásnější v mnoha ohledech.
Čtyři novoroční předsevzetí, která v novém roce určitě splníte:
budu se víc smát
Říká se, že úsměv je nejkrásnější make-up. Už Charlie Chaplin řekl, že den bez smíchu je promarněný den. I tato myšlenka neznámého autora platí a měla by být vaším průvodcem v novém roce. „Úsměv nás nic nestojí, ale dělá zázraky. Obohacujte příjemce a neochuzujte příjemce. Září jako sluneční paprsek, ale vzpomínka na něj může zůstat navždy. Nikdo není tak bohatý nebo tak chudý, aby si to nemohl dovolit, každý na tom může jen získat. Úsměv přináší štěstí do domu, pomoc příteli při uzavírání obchodů. Je odpočinkem pro unavené, ukazatelem pro ztracené, slunečním paprskem pro smutné a nejlepším přirozeným lékem na hněv. Nedá se koupit, vyprosit, půjčit ani ukrást, protože hodnotu má jen tehdy, když je dán!“
Naučím se něco nového
Život je učení. V novém roce si proto dejte za cíl naučit se něco nového. Ať už je to jazyk, nástroj, počítačový program, vaření nebo něco úplně jiného. Pokud máte malé děti, dívejte se na ně jako na učitele. Děti jsou připraveny se každou chvíli naučit něco nového. Z této skutečnosti mají velkou radost. Jako dospělí si myslíme, že už všechno umíme, a netroufáme si přiznat, že něco neovládáme, ale v hloubi duše víme, že k tomu má daleko. Buďte zvědaví a otevřou se vám nové světy.
Budu více spát
Pro studenty platí slib ‚v noci budu spát více a přes den méně‘, ale pro všechny ostatní bychom měli zdůraznit, že spánek přináší víc než jen sladké sny. Dnešní tempo života mnoha lidem narušuje spánkovou rutinu, což přináší spoustu negativních důsledků. Nedostatek spánku může mít vážné důsledky pro naše zdraví. Víte, co riskujete, když podvádíte o dostatek spánku? Nedostatečný spánek snižuje koncentraci, efektivitu, upevňování naučených informací a reakční dobu, vede k poruchám chování a nálady, zhoršení paměti, zvyšuje riziko onemocnění... Pokud to nejsou dost dobré důvody, proč se v Novém roce více vyspat, pak na tomto světě není žádný důvod, který by tě přesvědčil.
Několikrát navštívím své příbuzné
Rodina je často považována za samozřejmost. I když máme někdy plný ‚kufr‘ rodinných příslušníků, rodina je jediným skutečně bezpečným útočištěm. V novém roce si dejte za cíl navštívit příbuzné, jejichž návštěvu příliš dlouho odkládáte, a alespoň jednou měsíčně navštívit blízké příbuzné. To by nemělo být příliš těžké, pokud nežijí na druhém konci světa.
