Víte, kterým ovocem můžete získat zpět energii? To mnoha lidem chronicky chybí v dobách, kdy změna hodin otřásla našimi biorytmy. S únavou a ospalostí se musíme vypořádat, ale naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak nedostatku energie předejít – výběr správného ovoce. Ověřte si, které ovoce je to, které vás naplňuje energií.
Ovoce je vedno pravi izbor, ko želimo více energie, toda ali veš, po katerem poseči, da nevtraliziraš učinke premika ure in privajanje na krajše dni? Z uživanjem teh vrst sadja boš imel energije za ves dan.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Strom 40 druhů ovoce: strom, na kterém roste až 40 druhů ovoce!
Sadje, ki te bo napolnilo z energijo:
Jablko
Jabolka so odlično sredstvo za povrnitev moči, saj se njihova energija v telesu sprošča počasi. Za to poskrbi naravni sladkor, ki je v njem.
Banán
Banana je bogat vir ogljikovih hidratov in sladkorjev in ni zastonj tako priljubljena med športniki, ki jo redno uživajo pred vadbo.
Pomeranč
Pomaranča ima številne zdravilne učinke – preprečuje raka, ledvična obolenja in znižuje raven holesterola, poleg tega pa je prava energijska bomba. Vsebuje vitamin C, fosfor, minerale in vlaknine, ki omogočajo zdravo delovanje telesa.
Mango
Kralj sadja, kot mu tudi pravijo, je odličen vir energije. V mesu manga je namreč skoraj 15 odstotkov sladkorja, ta pa nam zagotavlja hiter, dober in tudi zdrav vir energije. Mango je namreč bogat vir vitaminov B in C ter beljakovin, kalija in cinka.
Víte, kterým ovocem můžete získat zpět energii? To mnoha lidem chronicky chybí v dobách, kdy změna hodin otřásla našimi biorytmy. S únavou a ospalostí se musíme vypořádat, ale naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak nedostatku energie předejít – výběr správného ovoce. Ověřte si, které ovoce je to, které vás naplňuje energií.
