Lidé denně dělají mnoho věcí, které tak či onak poškozují naše zdraví. Do značné míry nás k tomu nutí tempo a moderní způsob života. Špatné držení těla, přílišné sezení, příliš dlouhé zírání do obrazovky,... To vše jsou věci, které mají negativní dopad na naše zdraví. Pojďme se jich zbavit pomocí těchto pěti jednoduchých zdravých návyků, které si může osvojit každý.
Špatné návyky jako cigarety, alkohol, příliš mnoho sladkostí atd. jsou návyky, které se obvykle hůře odbourávají, ale existuje mnoho nezdravých návyků, které lze odstranit doslova přes noc. Ve videu výše se podívejte, kde hřešíme a jak pět nezdravých návyků změnit na zdravé. Vaše tělo vám v dlouhodobém horizontu poděkuje.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Žvýkání – tajná složka hubnutí a cesta ke štíhlé postavě
