fbpx

5 nevědomých chyb, kvůli kterým během spánku nevědomě stárneme rychleji

Spánek může urychlit stárnutí

nezavedno hitreje staramo
Foto: Pexels / Ron Lach

Spánek by měl být naším spojencem v boji proti stárnutí, ale často se stává skrytým nepřítelem. Objevte chyby, které možná děláte. To jsou věci, které nevědomě způsobují rychlejší stárnutí.

Spánek je nezbytný pro naše zdraví a pohodu, ale může se nevědomky stát zdrojem zrychleného stárnutí. Zatímco se snažíme, aby naše pleť vypadala mladistvě pomocí různých produktů a rutin, určité spánkové návyky mohou pracovat proti nám. Tady je pět chyb, které možná děláte a jak se jim vyhnout, aby vaše pleť zůstala zářivá a mladistvá. To jsou věci, které nevědomě způsobují rychlejší stárnutí.

Foto: Pexels / Ron Lach
  1. Spaní s tváří na polštáři může způsobit otoky očí a tmavé kruhy v důsledku gravitace. To přispívá nejen ke ztrátě kolagenu, ale také podporuje tvorbu vrásek. Nejlepší je spát na zádech, abyste se vyhnuli přímému tlaku na pokožku obličeje.
  2. Nedostatek čištění obličeje před spaním je další častou chybou. Zbytky make-upu a každodenní nečistoty mohou ucpávat póry a způsobit akné, poškozující zdraví a vzhled pokožky. Mytí obličeje před spaním je klíčové pro jeho regeneraci přes noc.
  3. Nadměrné používání přípravků péče o pleť může způsobit více škody než užitku. Některé produkty mohou při nesprávném použití vysušovat a dráždit pokožku, zvýrazňovat vrásky a jemné linky. Méně je více; zaměřte se na produkty, které vyhovují vašemu typu pleti.
  4. Nedostatečný příjem vody má vliv na hydrataci pokožky. Dehydratovaná pleť ztrácí pružnost a lesk, zvyšuje se viditelnost vrásek a linek. Pít dostatek vody každý den je klíčem k udržení zdravé a mladistvé pokožky.
  5. Použití nevhodného polštáře může také přispívat ke stárnutí pokožky. Polštáře vyrobené z hrubého materiálu mohou způsobit tření a tlak na kůži, což nakonec vede k vráskám. Použití hedvábného povlaku na polštář snižuje tření a pomáhá udržovat pokožku hladkou.
Foto: Pexels / Ron Lach

Další tip: Vyhněte se spánku v horkém a suchém prostředí, protože to může dále vysušovat pokožku. Použijte zvlhčovač, abyste udrželi vlhkost ve vzduchu a pomohli tak udržet vaši pokožku lépe hydratovanou po celou noc.

Uvědomit si tyto chyby a přijmout je jednoduché úpravy k vaší noční rutině může výrazně zlepšit zdraví a vzhled vaší pleti. Nedovolte, aby se spánek stal vaším nepřítelem proti stárnutí; místo toho z něj udělejte svého nejsilnějšího spojence. To jsou věci, které nevědomě způsobují rychlejší stárnutí.

S vámi od roku 2004

Od roku 2004 zkoumáme městské trendy a denně informujeme naši komunitu následovníků o novinkách v životním stylu, cestování, stylu a produktech, které inspirují vášní. Od roku 2023 nabízíme obsah v hlavních světových jazycích.