Stárnutí je nevyhnutelný proces, kterému čelíme všichni. Přesto se každý z nás snaží, aby tato cesta byla co nejelegantnější a nejpřirozenější. Velká část tohoto úsilí je zaměřena na péče o kůži, kvalitní spánek a používání prémiových produktů péče o pleť. Náš spánek nebo produkty péče o pleť, které si vybereme, však mohou vše nevědomky urychlit proces stárnutí.
Mysleli byste si, že tyto aktivity nám pomáhají udržovat mládí a vitalitu naší pokožky. Některé návyky však mohou věci skutečně urychlit proces stárnutí. Zjistěte, jaké jsou tyto zvyky a jak se jim můžete vyhnout.
Spaní na boku
Když ležíme na boku, na náš obličej působí gravitace, která způsobuje otoky očí a tmavých kruhů, protože tekutina z obličeje se dostává do spodní části. Tato poloha při spánku může také přispívat ke ztrátě napětí pokožky a kolagenu, což časem urychluje stárnutí pokožky. Abyste se těmto následkům vyhnuli, zkuste spát na zádech.
Péče o obličej před spaním
Často se stává, že se ženy zapomínají před spaním odlíčit. To je klíčová chyba, které je třeba se vyhnout. Čištění obličeje před spaním je klíčem k odstranění nečistot, potu a make-upu, které se nahromadí během dne. Vynechání tohoto kroku může vést k ucpání pórů a následně k akné a pupínkům. Použijte jemný peeling přes noc pro čistou a zářivou pleť.
Nadměrné používání pečujících přípravků
Používání příliš mnoha produktů péče o pleť a nejistí správným používáním každého produktu může vaší pleti uškodit. Například: přípravky obsahující retinol se používají k prevenci a redukci vrásek, ale v kombinaci s přípravky s obsahem benzoylperoxidu (běžná složka proti akné) mohou pokožku vysušovat a dráždit.
Když je pokožka suchá a podrážděná, je červená a vypadá zanícená a v důsledku toho jsou viditelné i ty nejmenší vrásky. Místo toho se držte produktů, které znáte a které fungují na váš typ pleti.
Nedostatečná hydratace
Nadměrné vystavení digitálním obrazovkám
V dnešním technologickém světě většina z nás tráví spoustu času před digitálními obrazovkami. Tato zařízení vyzařují modré světlo, které může způsobit poškození kůže a urychlit proces stárnutí. Chcete-li tento dopad snížit, omezte čas strávený před obrazovkami a používejte opalovací krém, který blokuje modré světlo.
Na závěr je nejdůležitější uvědomit si své každodenní návyky a jejich vliv na pleť. Pomocí několika jednoduchých úprav si můžeme pomoci odolat proces stárnutí a udrží pokožku dlouho mladou a zdravou. Udělejte si čas na péči o pokožku, zajistěte správnou hydrataci a zajistěte, aby vaše pokožka během spánku dostala vše, co potřebuje k regeneraci. Udržujte svou rutinu péče o pleť efektivní a jednoduchou, abyste si její výhody mohli užívat bez zbytečného stresu.
+ Špatná výživa
Věřte nebo ne, ale ovlivnit může i vaše strava proces stárnutí kůže. Nadměrná konzumace cukru, alkoholu a zpracovaných potravin může přispět k rychlejšímu stárnutí pleti. Cukr může například v těle způsobit proces známý jako glykace, který může poškodit kolagen a elastin – proteiny, které dodávají pleti mladistvý vzhled. Zpracované potraviny a alkohol mohou také dehydratovat pokožku a způsobit zánět. Místo toho zkuste jíst potraviny bohaté na antioxidanty, jako je čerstvé ovoce a zelenina, které mohou pomoci chránit vaši pokožku před poškozením.
Pro lepší péči o pleť a udržení mladistvého vzhledu je důležité porozumět dopadu vašich návyků na proces stárnutí. Malé změny ve vašem životním stylu mohou mít velký vliv na zdraví vaší pokožky.
Každý samozřejmě stárne, ale jak rychle a jak tvrdě na nás stárnutí působí, je částečně v našich rukou. Správnou péčí o pleť a zdravým životním stylem si můžeme zajistit udržení mladistvého a zářivého vzhledu i v pozdějších letech.
