5 skvělých důvodů, proč jsou banány „must have“ v našem mrazáku

Banány jsou jedním z nejvděčnějších a nejužitečnějších plodů. Pokud vás omrzí čerstvé nebo je nestíháte sníst včas, doporučujeme je uchovávat vždy zmrazené v lednici. Vždy tak budete mít v zásobě zdravou surovinu, kterou téměř kouzlem a jednoduše proměníte v extrémně zdravý dezert se skvělou chutí.

Banány jsou samy o sobě superpotravinou, která nás okamžitě naplní energií, která vydrží a vydrží, zároveň nezatěžuje žaludek a je extrémně snadno stravitelným ovocem. Mražené banány, které jsou pro snadnější použití nakrájené na kroužky, procházejí během procesu mrazení skutečnou proměnou, protože získají ještě lepší chuť a velmi zvláštní texturu, ideální pro přípravu mnoha lahodných receptů. Nejlepší na tom je, že ke zmrazení se nejlépe hodí banány, které jsme nikdy nestihli včas sníst a už nabyly podoby banánu „na odpad“.

Nyní vám přinášíme 5 jednoduchých receptů na lahodné dezerty, které rozzáří každé setkání.

3 banány
1 lžíce arašídového másla
100 g čokolády na polevu
mleté lískové ořechy a mandle
dřevěné hůlky

Banány oloupeme a rozpůlíme, zapíchneme do nich tyčinky a zmrazíme. Čokoládu a máslo rozpustíme na pánvi s vařící vodou a směsí potřeme zmražené banány. Oloupané banány posypeme mletými ořechy, postavíme je do hrnečku nastojato a počkáme, až čokoláda ztuhne.

2 mražené banány
2 dl rýžového mléka
1 kapka vanilkového extraktu
1 polévková lžíce tekutého medu

Vyjměte 2 nakrájené a zmrazené banány z mrazáku a vložte je do elektrického mixéru. Přidejte mléko, lžíci medu a vanilkový extrakt. Dobře promícháme a podáváme.

6 mražených banánů
2 lžíce arašídového másla
mleté ořechy, rýžová mouka, čokoládové lupínky...

Jak udělat srdce na kávě s mlékem jako pravý barista - jednoduchý trik!

Rozmačkané mražené banány jsou ideálním dezertem samy o sobě, ale přidáním arašídového másla je zmrzlina ještě lepší. Pokud chcete, obohaťte směs přidáním mletých ořechů, kokosové moučky a čokoládové polevy.