Od snížení stresu po zvýšení kreativity – objevte neuvěřitelné přínosy pro mozek, které pláž nabízí. Všimli jste si někdy, že se cítíte lépe, když jste blízko velké vodní plochy? Není to jen ve vaší hlavě. Klidná řeka, šumící moře, zurčící potok nebo třeba aquapark – všechny tyto vody v nás probouzejí zvláštní emoce. A věda je tu, aby odhalila proč.
Jak vám pobyt na pláži vlastně změní mozek?! Možná nejste 'outdoor girl', nebo možná ano, ale výzkumy ukazují, že čas strávený u vody pomáhá obnovit, omladit a uklidnit naši mysl. Ale pokud jste někdy žili blízko vody jako já, pravděpodobně budete souhlasit, že odstěhovat se od ní je stresující. Nyní se podívejme, jak a proč pláž prospívá našemu mozku. Oziorma jak chození na pláž ve skutečnosti změní váš mozek!
1. Pláž změní váš pohled na svět
Pobyt v přítomnosti přírody je uklidňující a může nám připomenout, že na této planetě jsou věci, které jsou větší než my, naše dojíždění nebo dopravní zácpy. Přemýšlení o tom může změnit způsob, jakým vidíme svět, a pomoci nám dát věci do perspektivy.
2. Pláž vám zvedne náladu
Představte si pláž jako svou denní dávku vitamínu D. Studie prokázaly, že čím více slunečního záření absorbujeme, tím lepší máme náladu. To znamená, že relaxace na slunci skutečně zlepšuje náladu a pečuje o vaše duševní zdraví.
3. Pláž snižuje deprese
Věděli jste, že zvuk vln narážejících na pobřeží může lidi uvést do skutečného meditačního stavu? Věda říká, že tento stav je spojen s větší duševní jasností a sníženou depresí. Jedna studie dokonce zjistila, že pouhý pohled na oceán mění frekvenci našich mozkových vln a uvádí nás do mírného meditačního stavu.
4. Návštěva pláže vám uleví
Pomoci může skok do oceánu, protože voda je plná přirozeně se vyskytujících záporných iontů. Někteří vědci se domnívají, že kladné ionty vyzařované každodenními zařízeními nás rozčilují, podráždí a cítíme se ohromeni. Přirozeně se vyskytující záporné ionty v oceánu to vyvažují. Tento uklidňující účinek znamená, že návštěva pláže snižuje hladinu stresu.
5. Pláž zvyšuje vaši kreativitu
Být v „modrém prostoru“ může stimulovat vaši kreativitu. Čerstvý vzduch, otevřený oceán a žádný hluk nebo rušivé vlivy v okolí – to vše umožňuje vaší mysli relaxovat a začít snít. Studie dokonce spojila modrou barvu s nárůstem kreativity. Takže až budete příště v kreativním bloku, možná není návštěva pláže špatný nápad.
6. Návštěva pláže umožňuje změnu prostředí
Být každý den na stejném místě může být stresující. Změna prostředí, zvláště taková uklidňující, je skvělá pro váš mozek. Umožňuje vaší mysli dobít energii a zůstat ve střehu pro nové prostředí.
Jít na pláž skutečně změní váš mozek! Takže pokud se cítíte mizerně, ohromeni nebo jen potřebujete kreativní vzpruhu, možná je čas vyrazit na pláž. Jak říká staré přísloví: „Mořský vzduch, mořská voda, nejlepší lék pro všechny“. A možná už brzy budou lékaři předepisovat čas na pláži jako doplněk antidepresiv. Koneckonců, kdo by odolal terapii, která zahrnuje delfíny a plavky?
