Podzim je v plném proudu, brzy vstoupíme do zimního období a každý ví, že je to období, kdy máme často ucpaný nos. Tohoto otravného otravování se ale můžete zbavit velmi jednoduchým způsobem. Zde je sedm způsobů, které fungují.
Pokud trpíte ucpaným nosem, máme pro vás několik účinných metod, jak ho přirozeně uvolnit, abyste během pozdního podzimu a zimy nemuseli utrácet tuny kapesníků. Nejprve uvádíme dva neortodoxní a později se dočtete i o méně neobvyklých způsobech, jak uvolnit ucpaný nos přírodní cestou.
Tipy, jak přirozeně uvolnit ucpaný nos:
1. řešení ucpaného nosu: jazyk a kohoutek
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Zázračný a účinný lék na nachlazení
2. řešení ucpaného nosu: zadržení dechu
3. řešení ucpaného nosu: sauna
Pára v sauně účinně uvolní nos. Pokud nemáte možnost sauny, můžete si saunu vytvořit přímo ve sprchovém koutu. Dopřejte si dlouhou horkou sprchu a předtím si pro ještě lepší efekt nastříkejte na obklady trochu esenciálního oleje.
4. řešení ucpaného nosu: zvlhčit vzduch
Vlhký vzduch je účinný i proti ucpanému nosu, díky čemuž je dýchání mnohem snazší. Použijte osvěžovače vzduchu nebo položte na radiátory misku s vodou napuštěnou kapkou nebo dvěma esenciálního oleje. Radiátory můžete také vyložit vlhkými ručníky.
5. řešení na ucpaný nos: pára z bylinkového čaje
Vdechujte páru produkovanou šálkem horkého čaje (nejlépe heřmánkového).
6. řešení ucpaného nosu: výplach fyziologickým roztokem
Asi 10 gramů soli rozpusťte v litru vlažné vody a opláchněte si jí nos.
7. řešení ucpaného nosu: zvednutí polštáře
Pro lepší spánek si před spaním trochu zvedněte polštář.
