8 fází toxického vztahu: Stává se vám to?

Vytvářejí si vlastní fakta a pravdu. Žijí podle svých iluzí. Naštěstí pro ně se zdá, že ostatní lidé oceňují jejich vlastnosti, takže mohou žít ve svém světě iluzí navždy. Když milujete někoho, kdo miluje jen sebe, je to zničující.

Jak víte, kdy k takovému vztahu dojde? Představte si, jak velké bolesti by se dalo předejít, kdyby byly příznaky rozpoznány dříve.

Fáze 1: Tlak na závazek

Když vztah začíná, nemůžete uvěřit svému štěstí. Veškerá nejistota, kterou jsi měl, je pryč. Konečně jste našli někoho, kdo chce vztah tak moc jako vy. Někoho, kdo si na nic nehraje, kdo zavolá, když řekne, že bude, a chce vás vidět co nejčastěji. Možná už mluví o dlouhodobých věcech, jako je jet spolu na dovolenou, svatba, stěhování.

Všechno to začíná být příliš intenzivní. 90% trávit čas v kontaktu se svým novým partnerem.

Nechcete zranit jejich city vysvětlováním, že všechno jde příliš rychle a nemůžete s nimi být celý den v neustálém kontaktu. Chcete postupovat pomalu, dokud si nebudete jisti, že je to ono.

Pokud na vás někdo neustále tlačí, abyste jeli rychleji a cítíte se z toho nepohodlně, stojí za to zvážit, proč tomu tak je.

Fáze 2: Něco prostě nesedí

Toxičtí lidé jsou většinou inteligentní a velmi charismatičtí. I když je všechno perfektní, když jste s nimi ve vztahu, něco se zdá být špatně. A to není kvůli problémům mezi vámi.

Někdy nové vztahy otevírají staré rány a může být těžké poznat, zda vás vaše intuice upozorňuje na skutečný problém. Je jen na vás, jestli se v tuto chvíli chcete ze vztahu dostat. Nenechte se nikým tlačit, abyste zůstali.

Pokud chcete zůstat, vezměte si věci svým vlastním tempem a počkejte, až se tyto pocity znovu objeví. Pokud k tomu dojde, v tuto chvíli byste pravděpodobně měli naslouchat své intuici a odejít.

Fáze 3: Náhlá změna vašeho partnera

Když jim konečně začnete věřit, začnete si všímat změny v jejich chování. Zdá se, že jsou chladnější, méně zaujatí. Telefonní hovory, textové zprávy a fyzická náklonnost se pravděpodobně výrazně sníží a začnou být nahrazovány něčím negativnějším.

Může to být negativní komentář maskovaný jako vtip nebo kritika za něco, co jste udělali nebo neudělali. Nepřiznáš si, že to opravdu myslel tak, aby ti ublížil.

Úroveň 4: Zmatek

Změnil se. Nemůžete uvěřit, že z tak ohleduplného člověka se stal tak chladný a nezaujatý. Jste zmatení z negativních věcí a toužíte po pozitivních věcech. Mysleli jste si, že je to dokonalý partner a budete toužit po jeho objetí a pochvale. Málokdy vám dá svou náklonnost.

Neudělal jsi nic špatného, není tvoje chyba, že se změnili z jednoho člověka na druhého. V normálním vztahu by s vámi partner komunikoval a případné problémy v klidu probral. To se v nezdravých vztazích nestává, takže v této fázi se může zdát, že jste se zbláznili.

Výsledkem je něco, čemu se říká kognitivní disonance, kdy se zběsile snažíte sladit dvě velmi odlišné verze reality, kterou zažíváte. Ten, kde jste potkali úžasného člověka, se kterým vidíte budoucnost, a ten druhý, kde se cítíte nepříjemně a máte pocit, že ztrácíte sami sebe.

Vaše intuice křičí, že něco není v pořádku. A ty jí nevěříš! Je dokonalý, jak o něm můžete pochybovat.

Úroveň 5: Cítíte se jako blázen

Už jste pravděpodobně zažili urážky, ošklivé komentáře, o kterých vám stále říkají, že jsou vtipy. Ale bohužel nejsou, jsou příliš bolestivé. Máte pocit, že člověk, který nedávno uctíval zem, po které jste chodili, je pohřben pod touto novou, chladnější verzí. A samozřejmě se s nimi o tom snažíte mluvit.

Možná se vám podaří zachovat klid. Možná jsi tak naštvaný a pláčeš. Ať tak či onak, to, co dostanete zpět, vás ani trochu neuklidní, jen to přidá k vašemu celkovému pocitu šílenství.

Jeho odpovědí může být lhostejnost nebo dokonce výsměch. Nebo ještě hůř, klidný protiútok, který naznačuje, že tato změna chování je vaše chyba. Mohli by vás obvinit, že jste psychopat, a říct, že je to všechno ve vaší hlavě.

Jsi zmatený. V mysli přecházíte z jedné verze událostí do druhé a máte pocit, že je to možná opravdu vaše chyba. Můžete se jim dokonce omluvit a říct jim, že se změníte.

Do svého partnera jste stále zamilovaní a jeho souhlas pro vás hodně znamená. Stále však máte pocit, že váš vztah z vás doslova vysává život.

Úroveň 6: Nevědomost

Někdy snaha s někým mluvit nebo sdílet své pocity vede k tomu, že je ignorován. I když si můžete myslet, že jste jediná osoba, které se to stalo, je to ve skutečnosti velmi běžná technika, kterou lidé používají k trestání a ovládání ostatních.

Když si poprvé uvědomíte, že vás partner ignoruje, budete překvapeni. Dny a někdy i týdny, které následují, jsou absolutní mučení. Pokud to srovnáte se začátkem vašeho vztahu, kdy vám partner neustále psal a volal, je to velmi nepochopitelné.

Jste úplně zmatení, protože nevíte, jestli se někdy ozvou. Můžete je zkusit kontaktovat několikrát, nebo můžete jen doufat, že vám odpustí a brzy se ozvou. Chybu najdeš v sobě.

Úroveň 7: Začarovaný kruh

Toxické vztahy mohou skončit stejně rychle, jako začaly. Můžete přestat kontaktovat svého partnera a smířit se s tím, že vztah je u konce, i když vám to oficiálně neřekli.

Pokračujte v životě, i když jste naštvaní. Choďte do společnosti, do práce, cvičte, cokoliv, co vás rozptýlí. A brzy od nich dostanete nějaké lajky nebo možná i telefonát na sociálních sítích. A budete opět na prvním místě. Řeknou vám, že bez vás nemohou žít! Jste zaplaveni úlevou, ale v této fázi je třeba být opatrný, protože v některých případech jste mu nechyběli, jen si chce nafouknout ego.

Úroveň 8: Konec

Nezdravé vztahy obecně způsobují, že se cítíte nepříjemně, ať už proto, že vás partner chce příliš, nebo proto, že vás ignoruje. Žádná střední cesta neexistuje.

Závěrečná fáze. Kritika a nevhodné komentáře začnou znovu.

Ve zdravých vztazích obě strany uznávají nedostatky a akceptují, že nikdo není dokonalý. V nezdravém je většinou někdo postaven na piedestal. Když už je nemiluješ, vyhodí tě pryč.

Pocítíte úlevu. Každopádně teď můžeš být v klidu. Jsi volný.

Úroveň 9: Obnova

To není normální rozchod, protože často nedochází k uzavření. Než budete moci filozofovat a truchlit nad ztrátou někoho, musíte se pokusit pochopit, co – a koho – jste ztratili. Proč se cítíš jako stín sebe sama? Je to tvoje chyba, že to skončilo? Vymyslel jsi to všechno?

Toxickým lidem chybí ingredience, kterou všichni potřebujeme k běžné péči a lásce – empatie. Což znamená, že nejsou schopni převzít zodpovědnost za věci, na kterých musí pracovat.

Ve vašem případě jste se pravděpodobně omluvili za svůj podíl na neúspěchu vztahu a udělali jste vše pro to, abyste potěšili osobu, kterou jste milovali, a vrátili věci do starých kolejí.

Připadáte si hloupě a naivní, že vám trvalo tak dlouho, než jste si všimli známek, že váš vztah není zdravý?

Ať už se cítíte jakkoli, vězte, že to není vaše chyba. Toxičtí lidé mohou být velmi inteligentní a mnozí hledají partnery, kterým záleží na druhých, empaty.

Je normální toho člověka navzdory všemu stále milovat a postrádat. Zkuste tuto lásku obrátit k sobě! Naučte se milovat - sebe!