Vlivem technologií a sociálních médií žijeme ve společnosti, kde vše směřuje k okamžitému uspokojení. Při hubnutí to může být problematické, protože musíte být trpěliví, abyste dosáhli udržitelného a zdravého hubnutí. Zde je 5 způsobů, které vám pomohou stát se trpělivějšími a vytrvalejšími při hubnutí a formování postavy.
Joined14. května 2021
Articles89
Jsem muzikant, sportovec, dobrý kuchař, milovník knih o psychologii a reiki terapeut, ale ocitám se i v garáži a na zahradě. Mám rád vše neobvyklé, jiné a nové. Rád přijímám nové výzvy, protože si myslím, že se tak v životě učím a rostu. Jsem od přírody vytrvalý, ale klidný člověk. Moje motto: "Podívej se na slunce, buď sluncem."
Během našeho osobního růstu přicházejí chvíle, kdy nás lidé kolem nás už nepodporují a nepovzbudí v tom, co děláme. To omezuje náš vývoj a zpomaluje proces našeho růstu, proto je důležité takové vzorce rozpoznat, cítit je a ptát se sami sebe, zda je čas tyto vztahy přerušit.
Všichni se v životě potýkáme se stresem, který může způsobit občasné záchvaty deprese nebo vážné úzkostné poruchy. Vaše úzkost může pramenit z mnoha příčin, včetně stresu z každodenního života nebo minulých emočních traumat. Když jsou věci příliš hluboké a komplikované, můžeme si pomoci strategiemi, které pomohou zklidnit tělo i mysl. Toto jsou nejlepší strategie pro účinnou úlevu od úzkosti!
Silné svaly horní části těla (a zejména zádové svaly) jsou nejen životně důležité pro dobře vypadající tělo, ale jsou také vaší nejlepší obranou proti bolesti, zranění a špatnému držení těla v pozdějším věku. Přesto můžete cvičit doma, aniž byste museli chodit do posilovny a bez posilovacích zařízení. Vyzkoušejte tyto 4 základní cviky na vybudování silných paží a celkové stability.
Chyby a konflikty jsou ve vztahu nevyhnutelné – ale je důležité věnovat pozornost těm, kterým se můžete vyhnout. Rozhodnete se, které z těchto vztahových chyb byste se měli vyvarovat, když uvidíte, která oblast vašeho vztahu vyžaduje více pozornosti. Toto je 5 klíčových chyb, které ničí vaše štěstí v lásce.
Dívky, dámy, dámy a pánové, kteří mají kudrnaté vlasy, vědí, že mít kudrnaté vlasy je krásné, ale může to být také skutečná noční můra. Zejména u hodně kudrnatých vlasů můžete ráno po probuzení narazit na problém, protože místo vlnitých vlasů budete mít účes z ptačího hnízda. Máme pro vás rady, jak správně spát, aby vaše kadeře byly krásné i po ránu.
Mnoho lidí je svědkem úžasných signálů, které nám vysílají naši strážní andělé. Ale protože nás chrání, určitě nás budou varovat před nebezpečím. Když si všimnete některého z níže uvedených příznaků, zachovejte klid a počkejte, až se vaše plány splní.
Cviků, které vám pomohou zpevnit a vylepšit bříško, je spousta, ale samozřejmě kromě skvělých cviků bude potřeba dbát i na zdravou stravu, protože to je recept na úspěch. V následujícím poradíme, které cviky na břicho jsou nejlepší a jak je správně provádět.
Léto je za námi a my se můžeme vrátit do starých kolejí zdravého stravování a cvičení. Samozřejmě, že ne každý z nás má čas na dlouhý a intenzivní trénink, proto uvádíme některé cviky, které spálí přebytečný tuk a díky nimž budete fit. Toto jsou 3 nejúčinnější cviky na dřep.
Venuše, považovaná za planetu lásky, přešla do intenzivního znamení, které jde z jednoho extrému do druhého. Chce totální nasazení, hlubokou lásku a vášnivé postelové radovánky.
Ať už žijete s partnerem 5 nebo 40 let pod jednou střechou, situace s koronavirem obrátila mnoho věcí naruby. Někteří se sblížili během samotné pandemie a následné karantény, zatímco jiní se vzdalovali. Stres a úzkost patří mezi nejrychlejší způsoby, jak uhasit intimitu ve vztahu.
Dnes žijeme v době velkých neshod, které způsobují hluboké spory mezi národy, skupinami, komunitami a samozřejmě také mezi rodinnými příslušníky, partnery a přáteli.