Digitální detox – potřebujete ho?! Na to se pokusíme odpovědět v tomto příspěvku. V dnešním hyperpropojeném světě je stále těžší uniknout vábení obrazovek. Chytré telefony, tablety a notebooky se staly nedílnou součástí našeho každodenního života, a přestože přinášejí mnoho výhod, mohou také přispívat k řadě problémů, včetně stresu, poruch spánku a dokonce i závislosti. Digitální detox je vědomé rozhodnutí omezit nebo vyloučit používání technologií na určitou dobu, což nám umožní znovu se spojit s našimi životy a světem kolem nás. Tento článek poskytne podrobný návod, jak se pustit do digitálního detoxu, výhody, které z toho plynou, a tipy, jak si dlouhodobě udržet zdravější vztah k technologiím.