Spánek je jednou z nejdůležitějších činností pro udržení dobrého zdraví, ale mnohé studie a názory na ideální délku spánku často způsobují zmatek. Často slýcháme doporučení osmi hodin spánku za noc, ale co se vlastně během této doby v těle děje? A opravdu všichni potřebujeme osm hodin spánku?
Joined6. dubna 2021
Articles1 241
Ve světě krásy, kde jsou všude nové trendy, je „šedivé prolnutí“ technika, která si získává na oblibě mezi těmi, kteří hledají přirozený a jemný přechod k šedinám. Kombinací šedých pramenů s přírodními nebo barvenými vlasy nabízí tato technika stylový způsob, jak přijmout přirozený proces stárnutí, aniž byste se zcela vzdali úplně šedým vlasům.
Běh je jednou z nejoblíbenějších forem rekreace po celém světě, a tak není žádným překvapením, že trh s běžeckými botami každým rokem roste a vyvíjí se. Výběr správných běžeckých bot však není jen otázkou módní volby, ale klíčem k prevenci zranění, zlepšení výkonu a zajištění pohodlí při běhu. V tomto článku prozkoumáme, proč je výběr správných běžeckých bot důležitý, jak si vybrat správné boty a kdy je vyměnit.
V domácnosti často saháme po papírových utěrkách pro rychlý úklid. Papírové ručníky však nejsou vždy tou nejlepší volbou. Existuje několik předmětů a povrchů, pro které byste měli použít jiné metody čištění. Níže uvádíme třináct věcí, které byste neměli čistit papírovými ubrousky, důvody proč ne a vhodné čisticí prostředky.
Lasagne, oblíbené italské jídlo známé pro své vrstvy šťavnaté omáčky, bohatého sýra a rozpouštějícího se masa, prošlo novou změnou. V době, kdy se jednotlivé porce a estetická prezentace staly nezbytnou součástí kulinářského zážitku, se zrodila myšlenka mini lasagní zapečených ve formách na muffiny. Tento přístup přináší nejen praktičnost a pohodlí, ale také umožňuje kreativitu při přípravě a podávání.
Stejně jako pokožka, i vlasy potřebují v horkých měsících extra péči a ochranu. Sluneční paprsky, vysoká vlhkost vzduchu a časté koupání v moři nebo bazénu mohou vlasy poškodit, vysušit nebo způsobit jejich lámavost a bez života. V tomto článku vám s pomocí odborníků představujeme 10 účinných tipů, jak si udržet vlasy zdravé a krásné bez ohledu na to, jak silné je slunce.
Pečicí papír je více než jen nepostradatelný pomocník při pečení. Tento cenově dostupný a všestranný kuchyňský nástroj lze využít mnoha způsoby nad rámec tradičního pečení cukroví nebo pečiva. Níže prozradíme deset praktických způsobů, jak můžete použít pergamenový papír pro každodenní úkoly, od čištění po konzervaci.
Sluneční brýle jsou víc než jen módní doplněk; jsou nezbytnou ochranou vašich očí před škodlivým UV zářením. Aby byla zachována jejich funkčnost a estetika, je důležité vědět, jak o ně správně pečovat. Následují tipy, co dělat a co nedělat, aby si vaše sluneční brýle udržely svůj lesk a ochranné vlastnosti po dlouhou dobu.
Když léto vrcholí a jahody dozrávají k dokonalosti, milovníci dezertů stále častěji volí delikátní, ale mimořádně chutnou pochoutku - mini pavlovy s čerstvými jahodami. Tento vynikající dezert, pojmenovaný po ruské baleríně Anně Pavlové, se během let vyvinul v symbol kulinářské elegance a sofistikovanosti. V následujícím prozkoumáme, jak se pavlova dostala na naše talíře a jak si tato malá umělecká díla můžeme vykouzlit doma.
Odborníci na výživu, odborníci na výživu, se věnují podpoře zdravého způsobu stravování a plánování individuálních výživových režimů. Doporučení odborníků na výživu jsou založena na vědeckých důkazech a vedou lidi ke zdravějším rozhodnutím. V tomto článku vám s pomocí odborníků prozradíme, které potraviny výživoví poradci ve svých lednicích neuchovávají a které zdravé potraviny doporučují místo těch méně doporučovaných.
Jedním z běžných problémů, kterým mnozí čelí, je ztvrdlá kůže na chodidlech. Tento jev je nejen esteticky rušivý, ale může vést k nepohodlí až bolesti. Jak tedy ztvrdlá kůže vzniká a co můžeme udělat, abychom si jednoduchými domácími metodami pomohli ke měkčím a krásnějším nohám? Níže vám představujeme účinné domácí triky, které se snadno používají.
Každý den používáme v našich domovech různé produkty, od potravin až po čisticí prostředky, aniž bychom si uvědomovali možné důsledky jejich vylévání do kanálu. Vylévání nevhodných látek do odpadu může nejen ucpat potrubí, ale má také dlouhodobé negativní dopady na životní prostředí a vodní zdroje. Pojďme se podívat na to, proč je důležité dávat pozor při nakládání s odpady a které ingredience by nikdy neměly skončit v našem odpadu.