Sledujte svou aktivitu, spánek a zdraví pomocí nejlepších fitness trackerů 2021!
Doporučuje se, aby dospělí ve věku 19 až 64 let absolvovali každý týden alespoň 150 minut středně intenzivního cvičení (rychlá chůze, tanec nebo dokonce sekání trávníku). Nejlepší fitness trackery roku 2021 (fitness trackery) vám mohou pomoci sledovat váš pokrok tím, že zaznamenávají vaše kroky, denní vzdálenost a spálené kalorie. Nejlepší fitness trackery změří i kvalitu vašeho spánku.
Dělají to všechno automaticky a všechna tato data vkládají do snadno čitelného grafu, který vám poskytne úplný obrázek o tom, co jste dělali, a jaké to je v porovnání s předchozími dny. Fitness trackery jsou také vyrobeny pro pohodlí, protože jsou obvykle lehké, odolné a často nabízejí dobrou výdrž baterie, která se může protáhnout na několik dní na jedno nabití.
Jak fungují sledovače fyzické aktivity?
Stopaři s pomocí 3osý akcelerometr určují, zda stojíte na místě, chodíte nebo vykonáváte jiné pohyby, a následně také počet kroků.
Tyto užitečné gadgety využívají tyto informace – spolu s vaší výškou, hmotností, věkem a pohlavím – k odhadu, jak daleko se každý den posunete a kolik kalorií spálíte, a všechna data pro vás ukládají do týdenních přehledů.
Můžete také synchronizovat svá zdravotní data přes Bluetooth s aplikací pro chytré telefony nebo tablety, takže uvidíte, jak aktivní jste každý den byli. Některé aplikace vám také umožňují zadat kalorie, které sníte, což vás může povzbudit k pohybu, pokud sníte více, než spálíte.
Stojí fitness trackery za to?
Zatímco počítadlo kroků a měřič vzdálenosti fitness trackeru mohou být přesné, spálené kalorie jsou pouze odhadem. To platí také v případě, že váš tracker má snímač srdečního tepu. Počet spálených kalorií je založen na více faktorech, než mohou trackery sledovat. Jen se snažte příliš nezabřednout do čísel a pamatujte, že data se nejlépe používají jako vodítko – takže nejsou 100% přesné.
Pokud jste soutěživý člověk, výzva, abyste každý den dosáhli určité vzdálenosti nebo počtu kroků, vás motivuje k větší aktivitě. Pro ty z vás, kteří preferují přátelskou soutěž, mnoho fitness trackerů umožňuje soutěžit ve výzvách s přáteli (nebo neznámými lidmi) pomocí zařízení stejné značky.
Foto: Huawei
Co je třeba zvážit při nákupu fitness trackeru?
Většina fitness trackerů má podobu tenkého pásku s displejem. Hrst trackerů lze také připevnit k vašemu oblečení, ale postrádají některé senzory, které mají náramky, jako je monitor srdečního tepu.
Měření kondice se obvykle zobrazují na obrazovce trackeru. Některé sledovače mají dotykovou obrazovku, na kterou můžete klepnout nebo přejet prstem a zobrazit různé metriky, zatímco jiné mají na boku tlačítko, které používáte k procházení dat. Existují také sledovače bez obrazovky, které místo toho ukazují váš pokrok jako světla na opasku. Jsou tenké a diskrétní, ale musíte aplikaci otevřít pokaždé, když chcete vidět rozpis své aktivity.
REGISTRACE A ZKOUŠKA - AMAZON PRIME
Další funkce ke zvážení
Sledování kondice
Mnoho sledovačů vám umožňuje sledovat různé typy cvičení: od méně než 10 až po 130 různých typů cvičení. Většina trackerů umožňuje sledovat chůzi, běh (uvnitř i venku) a jízdu na kole, zatímco jiné sledují vše od plavání a jógy po kruhový a intervalový trénink.
Monitorování spánku
Možnosti sledování spánku se u jednotlivých sledovačů liší. Někteří jen sčítají počet hodin spánku, zatímco jiní jej rozkládají na těžké, lehké a rychlé pohyby očí (REM). Některé nabízejí i posouzení kvality vašeho spánku a tipy, jak ji zlepšit.
Senzor srdečního tepu
Monitory srdečního tepu mohou poskytovat přesnější údaje o spálených kaloriích a některé označují zónu, ve které se nacházíte (osobní trenéři často doporučují, aby byla vaše tepová frekvence v určitých zónách, aby se maximalizovalo spalování kalorií). Tyto informace mohou být užitečné, pokud trénujete za konkrétním účelem, jako je hubnutí nebo zlepšení vytrvalosti.
Pot a nepromokavost (a poslední plavání)
Všechny fitness trackery jsou odolné proti potu a mnohé jsou také voděodolné, takže je můžete nosit, když jste ve sprše nebo když plavete. Pokud jste vášnivými plavci, dávejte si pozor na fitness trackery, které dokážou sledovat vaše plavání, včetně počtu uplavaných délek, doby, kdy jste aktivní, a spálených kalorií.
Aplikace třetích stran
Pokud již používáte aplikaci pro sledování aktivity, jako je Strava, najděte fitness tracker, který je s aplikací kompatibilní. To znamená, že můžete svůj smartphone ponechat v bezpečí a mít stále k dispozici všechna data – fitness tracker bude i nadále zaznamenávat vaše kroky, vzdálenost a spálené kalorie a po opětovném připojení přes Bluetooth se automaticky aktualizuje v aplikaci telefonu.
Životnost baterie
Jak dlouho váš fitness tracker vydrží mezi nabitími závisí na počtu senzorů, které používáte, a na tom, jak často se informace zobrazují na obrazovce. Některé mohou mezi nabitími vydržet až sedm dní, jiné jen dva nebo tři. Některé nepotřebují nabíjení vůbec, používají tradiční baterie, které je třeba po vybití vyměnit.
Vyměnitelné popruhy
Některé fitness trackery umožňují změnit vzhled pomocí dalších pásků v různých barvách a materiálech.
Upozornění z vašeho smartphonu
Stejně jako chytré hodinky i většina fitness trackerů zobrazuje upozornění na hovory, zprávy a další upozornění aplikací odeslaná do vašeho smartphonu.
Foto: Amazon
Nejlepší sledovače aktivity 2021 / sledovače fitness
Zadnja posodobitev 2024-12-14 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Nejprodávanější fitness trackery 2021 na Amazon.de
Zadnja posodobitev 2024-12-02 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Nakupujte produkty bez DPH na Amazonu
Slovinské právnické osoby - odpovědné za káď - mohou nakupovat na Amazon.de bez DPH - daň z přidané hodnoty, pokud se vaše společnost zaregistruje na Amazon.de jako firemní uživatel. Registrace je rychlá a snadná a s ní získáte speciální obchodní slevy!
