Někomu stačí k plné regeneraci těla jen pár hodin spánku, někomu to nestačí na celý den. Pro tyto slavné a úspěšné lidi je spánek výzvou. Možná proto jsou tak výjimečné?
Tito slavní lidé si jednoho vybrali spánková rutina, což podnítilo jejich kreativitu. Je stojí za pokus?
Charles Dickens
S touhou zlepšit jeho tvořivost, měl spát na severu a udělal nasměroval postel na sever. Věřil, že takový spánková rutina zvyšuje jeho kreativitu. To je zvláště důležité, protože je údajně trpěl nespavostí.
Eminem
Eminemův spánek asi ani nepřekvapí. Okna svého pokoje bych měl zakrýt fólií, aby to bylo lepší spal. Je také fanouškem bílý šum, který se přehrává v reproduktorech nebo na televizoru. Tato rutina má mu pomoci lépe spát bez ohledu na časové pásmo, ve kterém se nachází.
Nikola Tesla
Dvě až tři hodiny spánku by mu měly stačit. Kvůli omezenému rozvrhu by měl získat více z více dne. Tesla se řídila známým spánkovým cyklem Uberman, u kterého se má za to, že člověk nikdy nespí více než dvě hodiny denně. V minulosti se také psalo, že jednou pracoval 84 hodin v laboratoři bez odpočinku a spánku, ale prý řekl, že pro něj není nic víc vzrušujícího než pohled vynálezcovo duchovní dítě, které cestuje k úspěchu. S takovými emocemi člověk zapomene na jídlo, spánek, přátele, lásku. Na všechno.
Stephen king
Podle Kinga ano před spaním si čistí zuby a ruce. Jeho polštář musí být nasměrován konkrétním způsobem – otevřená strana polštáře by měla být vždy "podíval se" na druhou stranu postele.
Leonardo da Vinci
Tesla není jediný, kdo praktikuje spánkový cyklus Ubermana, ano Leonardo da Vinci na tento styl přísahal. Da Vinci praktikoval ještě extrémnější verzi, totiž usnul každé čtyři hodiny na 20 minut. Toto je způsob spánku tohoto umělce, vynálezce a vědce poskytl více času na tvorbu projektů.
