I když je rozhodnutí ukončit vztah naše, může nám zcela oprávněně zlomit srdce. Mezi truchlením a lítostí je však důležitý rozdíl – zatímco tomu prvnímu se lze jen těžko vyhnout, druhému se lze do určité míry chránit přijetím vhodných kroků. Víte, že takhle se dá ukončit vztah, aniž byste (ob)truchlili?
Smutek po rozchodu s milovanou osobou je těžké se tomu vyhnout, ale můžete alespoň použít některá opatření, která vám ušetří pochybnosti o správnosti vašeho rozhodnutí.
Takhle ukončíte vztah, aniž byste (ob)truchlili...
Ujistěte se, že jste udělali dost.
Litování často přichází, když začínáme přemýšlet, jestli jsme se možná neměli snažit víc. Bylo by jiné, kdybyste před rozchodem zkusili terapii? Mohla by pauza zachránit vztah? Nebo dlouhé prázdniny? Právě z tohoto důvodu nesmíte učinit rozhodnutí ukončit vztah náhle a impulzivně. Než učiníte (nebo učiníte) toto rozhodnutí, dejte si čas na přemýšlení a rozhovor a pokuste se najít alternativu.
Uvědomte si důvody, které vedly k rozchodu.
Před ukončením vztahu si ujasněte, proč jste se tak rozhodli. Je to opravdu o očekáváních vašeho okolí nebo rodiny? Možná ze strachu z připoutanosti? V takových případech vás může překvapit lítost, které se chcete vyhnout. Dobrým způsobem, jak si ujasnit důvody ukončení vztahu, je napsat si je.
Ze života milujícího člověka nezmizí náhle a úplně.
Náhlé ignorování člověka, který byl dlouhou (nebo krátkou) dobou důležitou součástí vašeho života, je pro toho člověka bolestivé a pro vás to představuje hrozbu pro vaše psychické zdraví a schopnost se v budoucnu spojit s ostatními. Po rozchodu je samozřejmě potřeba nastolit určitý odstup, období, kdy přerušíte nebo omezíte kontakt, dáte si prostor, abyste se mohli utěšit a překonat. Neznamená to však, že se musí od svého života zcela a navždy odstřihnout. I když je určitě snazší a méně bolestné předstírat, že ten člověk nebyl důležitý a že ho v prvních měsících snadno vyškrtnete ze svého života, z dlouhodobého hlediska můžete tohoto chování litovat.
