Zajímá vás, jak to, že Tom Cruise dokáže ve svých 62 letech vypadat tak mladistvě a fit? Jaký je jeho tajný recept na mládí? Přísná dieta Toma Cruise, která zjevně funguje.
Tom Cruise, jedna z nejznámějších tváří světové kinematografie, si právě užívá Paříž, kde sleduje olympijské hry. Jeho přítomnost je vždy zaznamenána, a to především díky jeho mimořádnému vzhledu, který v jeho věku vzbuzuje velký zájem a obdiv.
Jaký je jeho „elixír mládí“?
Podle Daily Mail a informací z restaurací, které navštěvuje, si Tom Cruise, kterému je 62 let, často vybírá bílá ryba se salátem. Alkohol je z jídelníčku zcela vyloučen, ale také pravidelně cvičí, brzy ráno, přesně v půl sedmé. Jakmile se probudí, jde do posilovny.
Pochutná si na hodně ovoci. Fotografie:Janetrangdoan / Pexels
Místo tří hlavních jídel má Tom Cruise cca 15 malých jídel během dne a dávejte pozor, abyste nepřekročili vstupní hodnotu 1200 kalorií. Vyhýbá se rychlému a zpracovanému jídlu, stejně jako výrobkům s přidaným cukrem a sacharidy.
Co jí Tom Cruise?
Má osobního kuchaře, který mu připravuje jídlo na grilu a místo občerstvení poskytuje čerstvé ovoce. Jsou v jeho nabídce losos, oves, borůvky, zázvor, červená řepa, brokolice, rajčata, špenát, ořechy a občas hořká čokoláda.
Jeho dieta je velmi přísná, ale zřejmě velmi účinná.
Je navržen tak, aby podporoval vysokou úroveň aktivity a udržoval optimální zdraví. Umožňuje mu to rozdělování jídel do menších porcí během dne stálá hladina energie, zatímco nízkokalorický přístup pomáhá udržovat štíhlou postavu.
Vyhýbá se všem formám alkoholu, protože alkohol nejen přispívá k nadváze, ale ovlivňuje i kvalitu spánku a celkovou pohodu. Místo toho se zaměřte na potraviny, které jsou bohaté na bílkoviny, vláknina a zdravé tuky, což mu umožňuje být extrémně fyzicky zdatný.
Rybařit a pravidelně cvičit. Foto: Chente8888 / PexelsKromě přísné diety věnuje Tom Cruise hodně času také cvičení. Každý den začíná intenzivní trénink, která mu pomáhá udržovat svalovou hmotu a fyzickou sílu. Pravidelné cvičení mu také umožňuje lépe zvládat stres, což je důležité pro jeho kariéru a každodenní povinnosti.
Vliv stravy a cvičení na vzhled
Tom Cruise je důkazem, že kombinace umí vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita vede k výjimečným výsledkům. Jeho mladistvý vzhled a vitalita ve věku 62 let jsou výsledkem pečlivé disciplíny a oddanosti zdravému životnímu stylu.
Cruiseův životní styl může být inspirací pro mnohé, kdo chtějí zlepšit své zdraví a kondici.
