Přemýšleli jste někdy nad tím, proč přibíráte, i když málo jíte? Chcete shodit pár kilo, abyste se ve svém těle cítili dobře? Hladovění není nikdy dobrou volbou pro hubnutí, ale správná výživa ano. Pojďme se podívat, které jídlo nás drží daleko od našeho cíle!
Jídlo je něco, co musíme jíst každý den, abychom měli energii na všechny povinnosti dne a na celý život. Právě proto je důležitý zdravý vztah k jídlu.
Pokud chcete snížit číslo na váze, je důležité jíst nízkokalorická jídla, abyste nepřibírali. Základem vašeho jídelníčku by mělo být hodně zeleniny, ovoce, masa a ryb.
Když jste v procesu hubnutí, rozhodně byste se měli vyhýbat některým potravinám, jejichž kalorická hodnota je velmi vysoká.
Níže vám představíme, které potraviny by neměly být na vašem talíři, pokud chcete zhubnout.
1. Tvrdý sýr - 400 kalorií na 100 gramů
2. Čokoládová kobliha – 420 kalorií na 100 gramů
3. Arašídy - 550 kalorií na 100 gramů
4. Čokoláda – 560 kalorií na 100 gramů
5. Chipsy – 570 kalorií na 100 gramů
6. Uzené masné výrobky - 600 kalorií na 100 gramů
7. Majonéza - kalorií na 100 gramů
8. Máslo - kalorií na 100 gramů
9. Olej - 900 kalorií na 100 gramů
