Zapomeňte na drahé syntetické kolagenové doplňky s názvy, které zní jako léky pro vesmírné mise. Vaše tělo je chytré – kolagen dokáže produkovat pouze tehdy, pokud mu dodáme správné ingredience. A ne, nepotřebujete mořský kolagen z rybích šupin nebo hovězí kůže (protože kdo by to doopravdy chtěl?). Místo toho si vyrobte vlastní, zcela přírodní, rostlinný a na živiny bohatý kolagenový prášek.
Proč domácí kolagenový prášek? Protože to, co si dáváme do sebe, se počítá stejně jako to, co si dáváme na obličej – ne-li víc. A ano, vaše kuchyně může být lepší kosmetickou laboratoří než celé oddělení kosmetiky v drogerii. Zní to skoro až příliš dobře, než aby to byla pravda? Čtěte dál – překvapení teprve začínají.
Proč je podpora kolagenu důležitá (a proč vám další drahé sérum nepomůže)
Kolagen je protein, který drží všechno pohromadě – doslova. Je to hlavní viník pevné pleti, silných vlasů a té „zdravé záře“, kterou se filtr Instagramu snaží napodobit.
Ale... v průběhu let ho tělo produkuje čím dál méně (protože - život). Výsledek? Vrásky, povadlá kůže, řídnoucí vlasy a hledání zázračného řešení v každé drogerii. Ale nebojte se – řešení není v kapsli z Ameriky, ale ve vaší spíži.
Recept na kolagenový prášek, který si budete chtít nabrat velkou lžící
Ingredience:
- 1/2 hrnku mandlí
- 1/2 hrnku arašídů
- 1/4 hrnku dýňových semínek
- 1/2 šálku ovesných vloček
- 1/4 hrnku slunečnicových semínek
- 1 lžíce fenyklových semínek
- 2 lžíce lněných semínek
- 2 lžíce chia semínek
- 1 lžíce máku
- 2 lžíce prášku z indického angreštu (amla)
- 1 lžíce prášku z červené řepy
- 1 lžíce sušených růžových lístků nebo růžového prášku
- 1 lžíce moringového prášku
Příprava:
1. Lehké pražení (čti: kuchyňská aromaterapie)
Všechny ořechy, semínka a vločky lehce opečte na suché pánvi po dobu 5–7 minut. Nenechte je spálit – tohle není grilování. Když vás zasáhne teplá, oříšková vůně, jste na správné cestě.
2. Chlazení a broušení
Jakmile vychladnou, rozemlejte je na jemný prášek. Pokud máte dobrý mixér, půjde to jako po masce.
3. Přidání superpotravin
Přidejte amlu, červenou řepu, okvětní lístky růží a moringu a znovu rychle promíchejte. Voilá – váš kolagenový prášek je připraven!
4. Skladování
Skladujte ve skleněné nádobě, ve stínu a mimo dosah vlhkosti. Vydrží čerstvé 2–3 měsíce – pokud ho nespotřebujete dříve (což pravděpodobně spotřebujete).
Jak používat domácí kolagenový prášek (a nezapomenout na něj po třech dnech, jako na většinu novoročních předsevzetí)
- Ranní elixírSmíchejte 1 polévkovou lžíci prášku s vlažnou vodou a čajovou lžičkou surového medu. Spěte na lačný žaludek. Vaše buňky se vám budou klanět.
- Ve smoothie nebo koktejluPřidejte 1–2 polévkové lžíce – a právě jste si vylepšili snídani.
- V teplém (rostlinném) mléceIdeální večerní rituál pro lepší spánek a sladší sny.
- Posypte ovesnou kaší nebo jogurtemSnídaně na Instagramu? Prakticky už to máš.
- Jako energetická kouleSmíchejte s teplým medem nebo ghí a vytvarujte mini bombičky. Energie krásy – doslova.
Co to dělá pro vaši pleť
- Mandle – bohatý na vitamín E, přirozený štít proti předčasnému stárnutí.
- Dýňová a slunečnicová semínka – obsahují zinek a selen, nejlepší přátele regenerace a bojovníky proti akné.
- Oves – jemně zklidňuje pokožku, zejména pokud je trochu „na hraně“.
- Chia a lněná semínka – omega-3 mastné kyseliny = zářivá, pružná pleť.
- Červená řepa a růžové okvětní lístky – urychlují krevní oběh, což znamená přirozený „ruměnec“ bez tvářenky.
- Prášek z amly – bomba s vitamínem C, která stimuluje tvorbu kolagenu a osvěžuje pleť.
- Moringa – královna antioxidantů s efektem „photoshopového prášku“.
A co se týče vlasů? Chvilku, vaše hříva vám poděkuje
- Arašídy a mandle – obsahují biotin a zdravé tuky, které dodávají vlasům sílu.
- Dýňová semínka – zabraňují řídnutí a podporují růst.
- Chia a lněná semínka – hydratuje pokožku hlavy, snižuje lámání.
- Oves a fenykl – zklidňuje pokožku hlavy, redukuje lupy.
- Amla a moringa – zabraňují šedivění a posilují vlasy u kořínků.
- Červená řepa – pro lepší prokrvení pokožky hlavy = lepší přísun živin.
Více než jen doplněk stravy: je to superpotravina pro celé vaše tělo
Vaše pleť je zrcadlem vašeho trávicího traktu – a tento prášek obsahuje vlákninu, antioxidanty a zdravé tuky, které zajišťují vnitřní rovnováhu. Lepší trávení = méně pupínků. Méně zánětu = lepší spánek. Lepší spánek = lepší já. Viděl jsi, kam tohle vede?
Závěrečné myšlenky (a ne, už nepotřebujete krémy za 80 eur)
Toto domácí kolagenový superprášek je vaše nová tajná receptura na krásu – bez přísad, bez plastů a bez planých slibů. Každá lžička je investicí do sebe sama: pro zářivou pleť, silné vlasy a pohodu. A ten pocit, že jste si něco sami vytvořili – což je v dnešní době téměř terapeutické.
Pokud tohle není „záře“ roku, pak nevíme, co je.
