Být dokonalou mámou, nesplnitelná mise?
Dokonalá matka je pro někoho ideál, pro někoho mýtus. V dnešním světě se mnoho matek ocitá pod neustálým tlakem, aby byly dokonalé. Často se domnívají, že musí dělat víc, než je vůbec možné, což vede k samotnému stresu, který neprospívá vývoji dítěte ani blahu matky. Proč se ale tolik moderních rodičů, zejména matek, cítí být povinni být dokonalými rodiči?
Někdy v nedávné minulosti mnoho matek začalo mít pocit, že musí být dokonalé, aby vychovaly slušné a úspěšné děti. Společnost nastavila extrémně vysoké standardy, mezi které patří dokonalá výchova dětí, úspěšná kariéra a uklizený domov a navíc žena musí být také milující manželkou, v dobré fyzické kondici a s vhodnou, vyváženou stravou pro celou rodinu. rodina. Pokud možno organické. Všechny tyto požadavky jsou obrovskou zátěží, kvůli které od sebe mnohé matky očekávají příliš mnoho. Je ironií, že největší tlak často pochází od nich samotných.
Ne dokonalá máma, dost dobrá máma
Britský pediatr a psychoanalytik Donald Winnicott zavedl termín „dost dobrá matka“ již v roce 1953. Tímto výrazem chtěl zdůraznit, že matky nepotřebují být dokonalé, aby dobře vychovaly své děti. Jen musí být dost dobré. Winnicott, který se během své kariéry staral o tisíce miminek, si všiml, že děti nemají prospěch z toho, že jejich matky jsou dokonalé – vždy tam a vždy splňují všechny jejich potřeby. Takový přístup není pro vývoj dítěte optimální.
Novorozenci samozřejmě potřebují okamžitou péči a krmení. Ale když je dítě trochu starší, snese menší zpoždění v uspokojování svých potřeb. To mu pomáhá rozvíjet schopnost tolerovat frustraci a schopnost oddálit uspokojení. Winnicott si všiml, že dětem vlastně prospělo, když je matka občas „zklamala“ v maličkostech. To je připravilo na nevyhnutelná zklamání, která zažijí ve skutečném světě.
Naše děti musí být připraveny na život, který zahrnuje určitá zklamání, a na vztahy s jinými lidmi, které přinášejí vzestupy a pády. Přátelé a pozdější partneři nebudou vždy k dispozici; nebudou vždy laskaví. A musíme přimět děti, aby tomu čelily jemným způsobem dostatečně brzy.
Takže milé maminky – přestaňte na sebe tolik tlačit! Udělejte si pár minut na to, abyste přijali fakt, že je v pořádku cítit se občas jako méně dokonalá máma. Je důležité, abyste byli „dost dobří“ – a to docela stačí.
Zde je několik tipů pro „dokonalé maminky“, které chtějí být dostatečně dobrými maminkami:
Udělejte si každý den pár chvil jen pro sebe. Může to být čas na čtení knihy, meditaci nebo prostě jen relax u šálku čaje.
Pohyb je klíčem k pohodě. Procházka v přírodě, jóga nebo cvičení mohou pomoci zbavit se stresu a zlepšit náladu.
Naučte se říkat „ne“ a stanovte si hranice. Není nutné, abyste přebírali všechny úkoly a povinnosti.
Ujistěte se, že máte dostatek spánku. Dobře spící matka může snáze čelit výzvám dne.
Povídání s ostatními maminkami může přinést pocit podpory a porozumění. Můžete spolu sdílet zkušenosti a rady.
