Poznáte ten pocit v břiše, když víte, že něco není v pořádku, i když nemůžete přesně položit prst na co. Jdete do dne se špatným pocitem. Všechno tě trápí, myslíš, že se něco stane. Bojí se tě.
A to pokračuje den za dnem, dokud si jednoho dne neuvědomíte, že vás tento pocit tíží a že vás pronásleduje bolest, kterou nedokážete zcela pochopit. To vše vás pomalu unavuje.
Jsi zmatený. Probudí se ve vás malý, ale děsivý pocit, který se nemůžete otřást. Jste si jisti, že je to varování před něčím, co přijde. Začnete k pocitům připojovat špatné myšlenky. Vytváříte si příběhy strachu. Příběhy, které znáte, jsou nelogické. Přeháníte svůj zmatek a pocit bezmoci.
Jste si jisti, že se něco stane, ale právě teď nevidíte, že se opravdu nic neděje. Stop. Přestaň! Vše je přesně tak, jak má být, nic není špatně.
Přestaňte promítat falešné příběhy. Přestaňte vyprávět příběhy, které se nestaly.
Pokud své emocionální zážitky plně nezpracujete, zůstanou s vámi jako jídlo, které nemůžete strávit, nebo staré oblečení, které nikdy nevyhodíte. Někdy v sobě zážitky obsahují jídlo, moudrost a vedení. Na druhou stranu je tu odpad, který už dlouho čeká na vyhození do koše.
Allef Vinicius / Unsplash
Až budete připraveni se uzdravit, budete muset jít do bezpečného prostoru a zaměřit se na tyto pocity. Nechte je ukázat vám svůj původ. Uvidíte okamžiky, na které jste již zapomněli. Pocity, na které jste zapomněli, které jste kdy cítili.
Minulost se objeví v mžiku.
Pomalu se budete probouzet v příběhu, který ve vás vyvolal neklid. Uvidíte část sebe, která se musela odtrhnout a která postavila zeď kolem vašeho srdce, protože za ní byla rána, kterou jste nemohli zahojit. Až budete připraveni, vykročíte za ním.
Uvědomíte si, že hněv, smutek a úzkost jsou zážitky, které vás chtějí probudit, ne zlomit.
Budete muset plakat. Plakat pro toho, kdo ti zlomil srdce, pro dítě, jehož přátelé na něj byli zlí. Budete muset truchlit, co jste ztratili. Budete se muset vrátit v čase a říct dítěti v něm, aby vám řeklo, co jste měli říct ve chvíli, kdy se stalo to zlé a bolestné.
V té době dítě ve vás nenacházelo slova. Nedokázal zareagovat. Budete to muset dělat znovu a znovu, dokud pomalu nezjistíte, že je to stále snazší – což znamená, že to necháte jít. Přestože nemůžete změnit čas resp minulosti, přesto svým způsobem měníte svůj příběh.
Uvolněte uloženou bolest.
Budete si muset dovolit cítit se zranitelní a malí. Kapitulace. Už nebojujte. Nechte slzy téct. Uvidíte minulost takovou, jaká byla, a svůj současný život takový, jaký je, plný naděje a potenciálu.
Svět se začne měnit.
Dostanete se ze špatných vztahů a začnete budovat nové. Začnete pociťovat vděčnost za tyto jednoduché věci. Budeš spát o něco snadněji. Postupně se k sobě začnete vracet.Teď už víte, že když někoho ztratíte, musíte brečet. Když jsi zklamaný, musíš být zklamaný. Když chceš něco říct, musíš mluvit.
V procesu uzdravování se neučíte, učíte se pouze, jak se vrátit a opravit to, co jste nedokončili. Učíte se také, jak se posouvat vpřed, jak žít přítomností, jak zpracovávat své zážitky v reálném čase.
Když se cítíte dostatečně silní, abyste se podívali na to, co je špatně, začnete objevovat svou duši. Víš, vždy tam byla. Bylo to jen pohřbeno pod léty a vrstvami identit, stylů a přesvědčení a myšlenek, které se k vám držely jako štít.
Nikdy jsi nebyl ztracen - byl jsi jen skrytý.
Po celou dobu, kdy se cítíte tak nepříjemně, je to jen vaše nejvnitřnější já, které se s vámi snaží mluvit, snaží se vám připomenout jeho přítomnost. Nezapomeň na něj. Pořád mu věř. Pokračovat. V životě je víc než minulost. Teď to prožíváš. Užijte si každý jeho okamžik. Zanechává starou zátěž strachu a bolesti v minulosti.
