Jak nechat minulost za sebou a začít znovu: 6 kroků k vyrovnání se s minulostí

Zajímá vás, jak se vyrovnat s minulostí? Je to všechno, jen ne snadný proces, který vyžaduje hodně sebereflexe a empatie. Výhody toho, že se přestanete ohlížet a místo toho se budete dívat do budoucnosti, budou obrovské.

Soucit

Pokud se chcete smířit s minulostí, musíte začít soucitem. Bez schopnosti cítit to, co jste cítili, když jste byli mladší, nebudete schopni přijmout, natož obejmout nebo nabídnout útěchu, tuto dřívější verzi sebe sama. Cokoli jste v mládí udělali nebo si mysleli, že jste udělali, musíte pochopit, udělali jste to pod vlivem okolností. Jen jste se snažili přežít v situaci, která pro vás byla v tu chvíli příliš silná.

Přijměte svou lidskost

Klíčovým aspektem, který vám dosud bránil vyrovnat se se svou minulostí, je pocit studu za to, co jste v sobě viděli. Kvůli nedokonalosti bytosti, která není hodna lásky ani úcty. Právě tyto vlastnosti, kterými jste začali opovrhovat, vás ve skutečnosti činí hodnými obojího, protože právě tyto nedokonalosti z nás dělají lidi.

Odpusťte si

Po prvních dvou krocích soucitu a přijetí své lidskosti si nyní můžete odpustit vnímané chyby svého mládí. Nejsi špatný člověk. Nevybrali jste si nebo neměli v úmyslu dělat špatné věci. Byl jsi zranitelný, náchylný, potřebný a neznal jsi jiný způsob, jak věci dělat.

Přijetí

Jak se smířit s minulostí? Se soucitem, přijetím své lidskosti a odpuštěním přichází přijetí. Byli jste tím, čím jste byli, udělali jste, co jste udělali, a minulost nemůžete změnit. Pravděpodobně jste si už dost vytrpěli kvůli svým chybám, a to i kvůli každodennímu sebeobviňování. Přijměte své minulé já a jděte dál. I když nemůžete změnit minulost, můžete vytvořit budoucnost, která pomůže vyrovnat tuto minulost.

Převzít zodpovědnost

Pokud se chcete vyrovnat s minulostí, musíte udělat snad to nejtěžší – převzít zodpovědnost za své minulé chování. Tato ochota převzít odpovědnost ukazuje obrovskou sílu a je dobrým znamením pro převzetí odpovědnosti za svou budoucnost.

Buďte tou nejlepší verzí sebe sama

Dalším aspektem vaší schopnosti změnit budoucnost je vědomá volba nebýt tím, kým jste byli. Navíc budete tím, kým jste chtěli být v minulosti. kým chceš být? Jaké hodnoty chcete ztělesňovat? Jaká přesvědčení a postoje by měly vést váš život? A nakonec, jaký vliv chcete mít na svět? Z těchto úvah určíte, kým chcete být, a budete se snažit být tou nejlepší verzí sebe sama.