Vypadávání vlasů na podzim – mýtus, nebo realita? Je to jen sezónní jev, nebo známka toho, že něco chybí? Podzim může být pro vaši pokožku hlavy výzvou – ale dobrou zprávou je, že existují jednoduché způsoby, jak situaci zlepšit.
Vypadávání vlasů, proč? Jsou vlasy na podzim obzvláště citlivé?
Přechod z léta do podzimu často přináší suchost, chlad a zvýšenou citlivost pokožky hlavy. Léto vlasy vysušuje kvůli silnému UV záření, mořské soli nebo chlóru, zatímco podzimní chlad a suchý vzduch dodatečné namáhání vlasových vláken. Vlasy se stávají nepružnými, křehkými a začínají se loupat zrychlený vypadnout.
Vlasový cyklus se také řídí ročními obdobími – po období růstu v létě vlasy na podzim přirozeně vypadávají. přechází do klidové fáze a následně vypadávání vlasů. Přestože je ztráta několika desítek vlasů denně zcela přirozená, nadměrné vypadávání vlasů může naznačovat špatnou péči nebo jiné vlivy, kterým byste měli věnovat pozornost.
Méně proteinových produktů – s keratinem opatrně
Keratinové masky a šampony jsou často propagovány jako řešení pro obnovu vlasů, ale jejich nadměrné používání může vlasy vysušovat. Keratin vytváří tenkou ochrannou vrstvu, která zabraňuje pronikání vlhkosti. Bez dostatečné hydratace se vlasy stávají křehkými a ztrácejí lesk.
Řešení? Proteinové produkty je nejlepší používat příležitostně v kombinaci s hydratačními produkty. Tímto způsobem se udržuje rovnováha mezi strukturou vlasů a vlhkostí.
Tepelné tvarování by mělo být výjimkou, nikoli pravidlem
Časté používání fénu, kulmy nebo žehličky na vlasy postupně poškozuje vaše vlasy. Vysoká teplota Rozkládá přirozené proteiny ve vlasech a způsobuje jejich lámání. Pokud se rozhodnete pro tepelnou úpravu, vždy používejte ochranný přípravek a zvolte nižší teplotu (kolem 130–160 °C), která je dostatečná pro jemnou úpravu vlasů.
Ihned po použití suchého šamponu se nedoporučuje upravovat si vlasy, protože zbytky produktu mohou při zahřátí vlasové vlákno ještě více vysušit.
Více hydratace – klíč ke zdravému lesku
Jednou z nejdůležitějších ingrediencí pro zdravě vypadající vlasy je vlhkost. Vlasy, které jsou dostatečně hydratované, jsou pružnější, méně křehké a odolnější vůči vnějším vlivům. Dopřejte si alespoň jednou týdně výživnou masku.
Bambucké máslo – bohatý na vitamíny a mastné kyseliny
Avokádo – obsahuje přírodní oleje a biotin
Glycerol – pomáhá udržovat vlhkost ve struktuře vlasů
Aloe vera – plný antioxidantů a vitamínů A, C, E
Aplikujte masku jak po délce, tak i po pokožce hlavy – stimulujete tak výživu od kořínků ke konečkům.
Pravidelné zastřihávání by mělo být rutinou, nikoli nutností
Pravidelné zastřihování zabraňuje šíření roztřepených konečků a udržuje vlasy upravené a zdravé. Pokud se poškození konečků neošetří včas, lámání se šíří směrem ke středu vlasů, což v dlouhodobém horizontu způsobuje další poškození. Doporučeno návštěva kadeřníka každých 6–8 týdnů, i když chcete zachovat délku.
Nechť je výživa vaším skrytým spojencem
Zdraví vlasů začíná zevnitř. Vyvážená strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamín B, železo a zinek má významný vliv na sílu vlasů. Tučné ryby, ořechy, lněná a chia semínka jsou vynikající volbou. Zároveň se vyhýbejte přísným dietám – dlouhodobému kalorickému deficitu nebo sacharidy často způsobuje oslabené a řídnoucí vlasy.
