Podvádění je bolestná věc, kterou může člověk ve svém životě zažít. Ten, kdo byl oklamán, často mění své vnímání světa a vztahů obecně – může se stát méně důvěřivým a často hledá příčiny svého neštěstí na neproduktivních základech. Léčení zlomeného srdce vyžaduje čas, zvláště pokud je to zrada. Bohužel nemůžete přinutit proces urychlit, ale existují některé kroky, které vám pomohou začít znovu poté, co jste byli podvedeni.
Pokud jste byli někdy v životě podvedeni, víte, jak těžké je vypořádat se s horou negativních emocí, úzkostí, nízkým sebevědomím, nedůvěrou a pochybnostmi o sobě. Protože vám chceme pomoci, sestavili jsme způsoby, jak začít znovu poté, co jste byli podvedeni. Doufáme, že vám alespoň trochu pomohou!
Není to tvoje chyba.
Každá mince má dvě strany a o to více to platí ve vztazích. Nikdy však není vaše chyba, že vás někdo podvedl. Nemůžete ovládat rozhodnutí a činy jiných lidí. Můžete je do určité míry ovlivnit, ale nakonec se člověk rozhodne, jak bude jednat.
Pochopte, co se stalo.
Ať už se rozhodnete zůstat se svým partnerem, který měl poměr (což je v pořádku, ale je to důležité pro vyřešení krize), nebo odejít – v každém případě je důležité pokusit se porozumět širšímu obrazu, který k podvádění vedl. Existuje mnoho různých typů podvádění – emocionální, přilnavý nebo kombinace obou a existuje ještě více různých kontextů, ve kterých k nim dochází. Jakmile pochopíte větší obrázek, bude snazší pokračovat ve svém životě.
Nepopírejte své pocity.
Podvedený partner čelí celé řadě emocí, které jako by neměly konce. Po prvotním vzteku se většinou dostaví silný pocit nedůvěry, který přechází ve smutek, který někdy přechází v apatii. Emoce, které podvádějící partner pociťuje, jsou silné, rozmanité a obvykle poměrně dlouhodobé. Nepopírejte své emoce, ale čelte jim. Plačte, křičte, pište deník, jděte boxovat, mluvte... jen tak si můžete vyléčit rány.
Zkuste odpustit.
Poslední krok je asi nejtěžší a nedá se vynutit. Samozřejmě to ani není nutné a v mnoha případech nelze odpustit podvod. V mnoha případech je však podvádění komplexní a často jde spíše o uspokojování potřeb než o záměrné a bezmyšlenkovité způsobování bolesti partnerovi. Odpuštění může přinést mnoho příznivých účinků na vaši psychickou pohodu, ale buďte se sebou trpěliví, protože cesta k tomu je poměrně dlouhá.
