Máte někdy pocit, že vám chybí něha a potřebujete více pozornosti, protože váš partner je příliš zaneprázdněn jinými věcmi? Rádi bychom s nimi trávili více kvalitního času. Chcete jejich pozornost?
Vztahy jsou složité a procházejí vzestupy a pády – pokud jste měli v jednom období více pozornosti a v dalším se cítíte zanedbáváni, může to být jen klid v dynamice vztahu.
Můžete se cítit smutně nebo dokonce rozzlobeně, že jste zanedbáváni. Můžete se bát, že si váš partner bude myslet, že jste náročná a náročná, pokud budete vyžadovat více pozornosti a času.
Ale to jsou legitimní emocionální potřeby a je lepší je sdělit, když existuje deficit, než nechat narůstat bolest a nespokojenost a přeměnit se v zášť a obviňování.
Podívejme se na několik způsobů, jak získat více jejich pozornosti
Začněte upřímnou konverzaci o svých potřebách
První věc, kterou můžete udělat, abyste získali více pozornosti, je přitáhnout pozornost partnera k vašim potřebám. Pokud mu neřeknete, co vám chybí a co chcete, nevšimne si toho a nebude to cítit tak, jak očekáváte, a budete zklamáni a zraněni.
Oslovujte svého partnera upřímně a přímo, věci se tak mohou výrazně změnit. Když svému partnerovi řeknete, že se cítíte zanedbáváni a že potřebujete více pozornosti a jejich času, může být překvapen, protože možná nevěděl, že se tak cítíte.
Může si myslet, že vám věnuje dostatek pozornosti, nebo že večerní sledování televize je kvalitní čas – což vás může překvapit. Překvapení na obou stranách není vůbec příjemné, ale poučné – partner nevěděl, že máte nenaplněné potřeby, a vy mu dáváte informace o tom, jak se věci mají.
Udělejte krok dále a řekněte mu (a možná se vás sám zeptá), co může udělat. Buďte konkrétní, protože říct, že spolu chcete trávit více času, nestačí. Musíte mu dát jasné pokyny, tedy konkrétní problém, který vyžaduje konkrétní řešení!
Zjistěte, jaký druh pozornosti vás nejvíce těší
Zjistěte, co přesně znamená více pozornosti, tedy co chcete. Znamená to, že jen sedíte a mluvíte o různých tématech? Chceš jít na večeři? Je to spíš fyzická náklonnost, objímání, držení za ruce? Jde o plánování budoucnosti, řekněme výletu, přemýšlení o společném životě a životních plánech? Co ve vás vyvolá pocit, že vaše potřeby času a pozornosti jsou naplňovány?
Měli byste to vědět před zahájením rozhovoru na toto téma a v průběhu rozhovoru byste také mohli společně zvážit, co pro každého z vás znamená pozornost a kvalitně strávený čas.
Je důležité zjistit a pochopit, do jaké míry jsou vaše potřeby odlišné, tedy podobné, aby se mohly naplnit a aby se nikdo necítil ochuzený.
Zažehněte vášeň
Pokud zahřejete věci v ložnici, je docela jisté, že se vám dostane více pozornosti. Nejde o manipulaci – sex je důležitou součástí vztahu, protože udržuje organickou část vašeho vztahu při životě, zvyšuje pocit blízkosti a připomíná vám, proč jste se do sebe zamilovali. Snažte se a váš partner to určitě ocení.
Nečekejte na partnera
Jste vždy k dispozici a připraveni přizpůsobit se jeho rozvrhu, abyste nepromeškali příležitost získat více jeho pozornosti? Nebuďte tak k dispozici, radí odborníci na vztahy. Žijte svůj život nezávisle na partnerovi, pečujte o sebe, ukažte mu, že vaše štěstí a dobrá nálada na něm nezávisí.
Nikdo by neměl být zodpovědný za štěstí někoho jiného. A když budete spokojeni sami se sebou a se svým životem, určitě to přitáhne pozornost vašeho partnera.
Věnujte mu více pozornosti
Domluvte si rande, pozvěte ho na koncert jeho oblíbené kapely nebo na sportovní akci. Změna atmosféry může být příležitostí k oživení a prohloubení blízkosti. Všímejte si jeho potřeb a tužeb, překvapujte ho drobnými překvapeními a laskavostí – když mu budete věnovat více pozornosti, bude váš partner více nakloněn se k vám vracet.
