Přichází svěží jaro a horké letní večery, které s radostí strávíme v příjemné společnosti s lahodným koktejlem v ruce.
kulinářské
Dopřejme si osvěžující salát ze zdravého a sytého kuskusu, který je rozhodně zdravější alternativou bílé rýže a těstovin.
Salát s pohankovou kaší je výbornou jarní alternativou našeho obvyklého oběda, protože jeho hlavní složkou není jen tak obyčejná živina. Pohanková kaše je mnohem víc než to.
Losos je bohatý na omega-3 tuky, které snižují riziko krevních sraženin, působí protizánětlivě a prokazatelně zlepšují náladu. Recept na salát s lososem je skvělou inspirací na rychlý a snadný oběd.
Chia semínka jsou mimořádně zdravá, protože zajišťují lepší trávení, působí protizánětlivě, starají se o zdraví našeho srdce, snižují krevní tlak, dodávají nám energii a dodávají omega-3 mastné kyseliny.
Teplejší dny přinášejí do našeho denního jídelníčku jednoduchá, lehká a rychlá jídla. A proč by se při jejich přípravě nehodil nejnovější tyčový mixér Bosch MaxoMixx, který je skutečným hitem pro profesionální kulinářské výsledky v kuchyni.
Proč cereálie? Cereálie nevyprázdní naše peněženky, jejich příprava zabere jen pár minut, snadno se skladují a jejich trvanlivost je téměř nekonečná. Jsou bohaté na komplexní sacharidy, které dodají tělu energii a jsou skutečnou pokladnicí vitamínů a minerálů, které v kombinaci s mlékem a jogurtem dodávají vápník, a ovocem, které kromě všech ostatních dobrot... také přidává spoustu vždy potřebného vitamínu C, stane se "super" snídaní.
28. dubna jsme zjistili, že podle výběru časopisu Restaurant v rámci žebříčku nejlepších restaurací San Pellegrino, které restaurace patří do letošního výběru a tedy ke špičce světových kulinářských poskytovatelů. Nejlépe ze všech je Dánka Noma, která prestižní titul získala počtvrté a porazila loňského vítěze El Celler de Can Roca.
Možná jste doteď nevěděli, že bylinky a koření kromě zajímavých chutí zajišťují i větší úspěchy při hubnutí. Pojďme se podívat, které bylinky jsou ty, které nám pomohou zvýšit účinnost diety.
Specialita z mořských plodů, kterou vám tentokrát recept Bosch nabízí, nebyla nikdy vyrobena tak rychle a snadno. Halibut wrapy s petrželkou jsou lahodné, lehké a rychlé jídlo pro celou rodinu.
Během jarní diety se snažte vypít alespoň 2 litry neslazeného čaje a vody denně. Vyhýbejme se všem slazeným nápojům (džus, alkoholické nápoje, slazený čaj/káva) a rozdělme si denní menu alespoň do tří jídel denně.
Pokud se nemůžeme v únavném pracovním týdnu věnovat zdravé stravě, dopřejeme si alespoň o víkendu zdravou stravu složenou převážně z ovoce, zeleniny a neslazených tekutin.