Myslíme si, že není přehnané tvrdit, že lidí, kteří se těší na posilování, není mnoho. Podle Světové zdravotnické organizace je obezita v západním světě na vzestupu (od roku 1980 se dokonce zdvojnásobila) a přimět lidi, aby chodili do posilovny, se stalo skutečným posláním (nemožným). Jak to tedy můžeme vyřešit? Myslíme si, že jsme našli řešení. Totiž hraní mezi prostěradly. To je samo o sobě dobré cvičení. Které pozice jsou ale nejlepší pro spalování kalorií, budování svalů a tvarování postavy?
