Cítíte často napětí v pažích a krku? Japonské cvičení je klíčem k uvolnění napětí a zlepšení krevního oběhu za pouhou minutu denně.
Zdraví
Také se v zimě raději schováváte pod deku? Láká vás trávit chladné dny uvnitř? Napadlo vás někdy, že chůze na čerstvém a chladném vzduchu může zlepšit vaše zdraví a pohodu?
Kašel je častým společníkem nachlazení a dalších onemocnění dýchacích cest. Při výběru správného sirupu je zásadní pochopit, zda potřebujete prostředek k utišení suchého kašle nebo k usnadnění vykašlávání hlenu. Představujeme dva jednoduché domácí recepty přizpůsobené vašim potřebám.
Jednoduchý ranní zvyk, který vám může zlepšit život – pití vody, jakmile se probudíte.
Jak se vyrovnáváte s pocitem únavy, když teploty klesnou? Odpověď je jednoduchá – s čokoládou a dýní! Mohou vám čokoláda a dýně skutečně pomoci udržet si energii?
Proč hladina cholesterolu náhle stoupne? Obáváte se, že vysoký cholesterol může ohrozit vaše zdraví?
Proč i přes zdravou stravu a pravidelný pohyb kila neklesají tak, jak byste si přáli? Máte pocit, že máte neustále hlad, i když jíte dostatek kalorií? Možná je na čase zaměřit se na hormon hladu, protože jeho kontrola může pomoci k lepšímu metabolismu a hubnutí bez jojo efektu.
Stává se vám, že si ve chvílích nervozity často koušete nehty?
Jak i jedna sklenice piva působí na naše tělo a mozek a proč se účinky u jednotlivců liší.
Teplo. Když teplota stoupá, je to často známka toho, že se naše tělo snaží infekci zabít. Jak ale poznat, kdy je teplo ještě užitečné a kdy už je nebezpečné? Je nutné při prvních příznacích horečky jednat nebo počkat, až teplota překročí určitou hranici?
Pozor: Takto špatně měříte váhu a přidáváte kilogramy - zde prozradíme jediný správný způsob vážení!
Máte někdy pocit, že váha ukazuje jiná čísla, než očekáváte? Napadlo vás, jestli neděláte při vážení nějaké chyby?
Změna času o pouhou hodinu nevypadá na první pohled příliš drasticky, ale změna zimního a letního času může přinést mnoho nepříjemností. Biologické hodiny, které se řídí především denním světlem a tmou, těžko snášejí takové náhlé změny. Pro mnohé to znamená stresující začátek, protože potřebují dny, aby se přizpůsobili novému rytmu. Proč může být změna hodin pro tělo šokem a jak to ovlivňuje naše zdraví?