Napadlo vás někdy, jak si Jennifer Aniston i ve svých 54 letech udržuje svou záviděníhodnou postavu a vitalitu? Ponořili jsme se do jejích stravovacích návyků a cvičebního režimu, abychom odhalili tajemství za její úžasnou postavou.
Zdraví
Kardiovaskulární onemocnění jsou jedním z hlavních faktorů předčasné smrti v západním světě.
Už jste se někdy probudili uprostřed noci, zpocení a zmuchlaní v pyžamu a zeptali se sami sebe: "Co když za to všechno může moje pyžamo?" No, možná je opravdu čas to kopnout do kouta a přijmout svobodu spánku bez oblečení. Zkoumali jsme, jak může zlepšit váš spánek a celkové zdraví – a trochu pro zábavu, trochu doopravdy jsme přišli na překvapivá zjištění! Představujeme všechny zdravotní výhody: Spánek bez oblečení!
Nová studie ukázala, že lidé, kteří v životě pravidelně cvičí, vydělávají více peněz. Šek.
Při slaďování kariéry, rodiny a osobního života je klíčové najít chvíle oddechu a péče o sebe. Jedním z takových okamžiků čistého hýčkání je dopřát si uklidňující masážní terapii. Ať už v práci posouváte své limity, bojujete s každodenním stresem nebo si prostě potřebujete odpočinout od chaosu života, zde je devět pádných důvodů, proč potřebujeme masáž.
Je praskání kloubů prstů nebezpečné?! V poklidu čtení v knihovně nebo shromážděném tichu kanceláře vás může vyděsit náhlé „puknutí“ – zvukový podpis někoho, kdo natahuje prsty. Ale co se vlastně děje v těch malinkých kloubech? Co říkají odborníci na zdraví a je tento zvyk vlastně tak nevinný?
Jaké je tajemství dlouhověkých lidí?! Ve světě, kde se diety a zdravotní rady mění rychleji než roční období, se zdá, že nejstarší lidé na planetě dodržují jednoduchá, ale účinná pravidla pro dlouhý a zdravý život. Tito lidé pocházejí ze zvláštních oblastí světa známých jako „modré zóny“, kde je život sto a více let normou, nikoli výjimkou. Modré zóny zahrnují místa jako Japonsko, Kostarika, Itálie, Řecko a Kalifornie, kde je dlouhověkost výsledkem kombinace genetiky, životního prostředí a samozřejmě stravy.
Abychom si zachovali harmonické a zdravé životní prostředí, musíme v domácnosti věnovat pozornost věcem, které je potřeba pravidelně měnit. Stejně jako měnící se roční období je potřeba čas od času vyměnit některé předměty v našich domovech, abychom zajistili pohodlný a bezpečný život a zdravou údržbu domova.
Nedávno jsme hovořili s mimořádně významným americkým lékařem Dr. Kenneth Alexander, vedoucí oddělení infekčních nemocí a viceprezident výzkumu v Nemours Children's Hospital na Floridě. Klinické zájmy Dr. Alexandra zahrnují neonatální infekční onemocnění a podporu imunizace.
Ploché břicho se pro mnohé stalo ideálem krásy. Zatímco strava a cvičení jsou nepochybně základními ingrediencemi k dosažení pevného břicha, ne každý může být připraven na přísný režim. Dobrou zprávou je, že existují alternativní, lépe zvládnutelné způsoby, jak dosáhnout svého snu o plochém břiše. V tomto článku odhalujeme některé nekonvenční, ale účinné metody, které vám mohou pomoci získat ploché břicho bez nutnosti omezující diety nebo přísného cvičení.
Jak spánkový režim utváří vaše sny?! Vědci zjistili, že poloha, ve které spíte, přímo ovlivňuje typ snů, které zažíváte. Spánek na pravé straně těla je spojen s pozitivními sny, zatímco levá strana nese mírné noční můry. Spánek na zádech může přinášet ty nejhorší noční můry, zatímco spánek na břiše vede k erotickým snům1. Tyto objevy nám otevírají dveře k pochopení toho, jak si můžeme vybrat své sny tím, že si zvolíme polohu spánku.
Přemýšleli jste někdy, zda vaše tělo dostává dostatek vody? Jak poznáte, že je čas vypít sklenici vody? Jednoduše ignorujete pocit žízně? Podívejme se na příznaky, kdy jsme dehydrovaní.