Hubnutí je výzva, která vyžaduje obětavost a důslednost. Začlenění zdravých návyků do vaší ranní rutiny je skvělý způsob, jak správně začít den a připravit se na úspěch.
Zdraví
Pravidelné vážení může být důležitou součástí sledování vašeho zdravotního a kondičního pokroku. Pokud se nevážíte správně, můžete skončit s nepřesnými údaji, které mohou být frustrující a zavádějící. Pojďme se podívat, jak se správně vážit.
Přemýšleli jste někdy o tom, jak používání digitální technologie ovlivňuje váš mozek? Možná vás překvapí, že nadměrné používání chytrých zařízení může vést k poruše, která může ovlivnit kognitivní schopnosti a paměť, zejména u mladých lidí. Tohle je digitální demence. Mladí lidé si nedokážou představit život bez telefonů, tabletů, sociálních sítí a ani si neuvědomují, jak moc to ovlivňuje jejich zdraví!
Trápí vás každý měsíc PMS? Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit jeho příznaky, včetně zdravého životního stylu a stravy.
Blíží se vám čtyřicítka, ale aby vaše zdraví a pohoda byla i v dalších desetiletích co nejlepší, je správné podniknout určité kroky ke zlepšení svého zdraví a pohody.
Pro zdraví zubů se vyplatí vynaložit úsilí. Kdybyste mu mohli číst myšlenky při zubní prohlídce, určitě by to znělo něco takového.
Cítíte se unavení, malátní a bez energie i přes krásné slunečné počasí a příjemné teploty venku? Pokud je vaše odpověď ano, pak je velká šance, že se jedná o příznaky jarní únavy.
Zkřížené nohy – sezení, které se může snadno stát vaším oblíbeným způsobem sezení, dokud si neuvědomíte jeho stinné stránky. Tento zvyk je velmi špatný, musíte s ním okamžitě přestat!
Přemýšleli jste někdy o tom, kolik kalorií konzumujete z alkoholických nápojů? Pokud si hlídáte příjem kalorií nebo jen chcete vědět, co je ve vašem oblíbeném alkoholickém nápoji, tady je odpověď.
Pizza k snídani? Může to znít bláznivě, ale podle odborníků na výživu by to ve skutečnosti mohla být lepší varianta než cereálie. Se srovnatelným počtem kalorií a vyšším obsahem bílkovin vás pizza dokáže zasytit a uspokojit celé dopoledne. Ale je to opravdu zdravá volba? Ponořte se do bitvy o pizzu a cereální snídani, abyste zjistili, která možnost je lepší.
Aby po sejmutí fixního ortodontického aparátu byly zuby nejen správně srovnané, ale také zdravé, bude nutné při každodenní ústní hygieně sáhnout vedle kartáčků a mezizubních kartáčků i po nějakém dalším zařízení.
Pěstování vousů je víc než jen nechat si je narůst. Jde o kombinaci stanovení realistických cílů, technik péče a zdravých návyků. V tomto dokonalém průvodci prozkoumáme vědu o růstu vousů a podělíme se o tipy, jak pěstovat a upravovat své nejlepší vousy. Od úpravy vousů pomocí správných produktů až po zkoušení nových stylů, máme pro vás vše.