Zdraví

5 nevědomých návyků, které urychlují proces stárnutí, když spíte

Stárnutí je nevyhnutelný proces, kterému čelíme všichni. Přesto se každý z nás snaží, aby tato cesta byla co nejelegantnější a nejpřirozenější. Velká část tohoto úsilí je zaměřena na péče o kůži, kvalitní spánek a používání prémiových produktů péče o pleť. Náš spánek nebo produkty péče o pleť, které si vybereme, však mohou vše nevědomky urychlit proces stárnutí.

Zdraví

Triky, jak rychleji usnout a probudit se plní energie

V dnešním rychlém tempu, kdy nám čas jakoby protéká mezi prsty, je najít chvilku klidu a relaxace skutečnou výzvou. Často obětujeme svůj spánek, abychom vyhověli náročným rozvrhům a nekonečným seznamům úkolů. A když si konečně odpočineme, neexistuje způsob, jak uklidnit své myšlenky. Jak rychleji usnout?

Zdraví

Odborníci varují: spaní ve spodním prádle je škodlivé

Proč by mělo být spaní ve spodním prádle škodlivé? Jak to může ovlivnit naše zdraví? Má spaní bez spodního prádla nějaké výhody?

osobní růst Zdraví

Digitální detox: 6 kroků, jak se znovu spojit se svým životem

Digitální detox – potřebujete ho?! Na to se pokusíme odpovědět v tomto příspěvku. V dnešním hyperpropojeném světě je stále těžší uniknout vábení obrazovek. Chytré telefony, tablety a notebooky se staly nedílnou součástí našeho každodenního života, a přestože přinášejí mnoho výhod, mohou také přispívat k řadě problémů, včetně stresu, poruch spánku a dokonce i závislosti. Digitální detox je vědomé rozhodnutí omezit nebo vyloučit používání technologií na určitou dobu, což nám umožní znovu se spojit s našimi životy a světem kolem nás. Tento článek poskytne podrobný návod, jak se pustit do digitálního detoxu, výhody, které z toho plynou, a tipy, jak si dlouhodobě udržet zdravější vztah k technologiím.

Zdraví

Kdy si čistit zuby – před nebo po ranní kávě?

Přemýšleli jste někdy, jestli je lepší vypít si ranní kávu nebo si nejdřív vyčistit zuby? Někdo na kávu přísahá hned po probuzení, jiný na to ani nepomyslí, dokud si nevyčistí zuby. A co je lepší? Kdy si čistíte zuby – před nebo po ranní kávě?

Zdraví

Spánkový trik polyfázický spánek: Jak získat 8 hodin odpočinku za pouhých 5 hodin

Zajímá vás ultimátní spánkový trik – polyfázický spánek? Během let výzkumu jsem narazil na mnoho technik a nápadů na zlepšení kvality spánku. Jedním z takových převratných konceptů je polyfázický spánek – revoluční spánkový vzorec, který může změnit váš život.

Zdraví

Co prozradí vaše krevní skupina o vašem zdraví?

Krevní skupiny jsou různé způsoby klasifikace krevních buněk na základě jejich antigenů umístěných na buněčné membráně. Antigeny jsou látky, které mohou v těle vyvolat imunitní odpověď, což znamená, že tělo může reagovat tvorbou protilátek proti určitým antigenům. V případě, že člověk dostane transfuzi krve, která není kompatibilní s jeho krevní skupinou, mohou nastat nežádoucí účinky, včetně smrti.

Zdraví

Zapněte svůj mozek: 6 zdravých návyků ke zlepšení výkonu mozku

Jak stárneme, je nezbytné, abychom udržovali naše těla zdravá a fit. A co naše mozky? Náš mozek je nejkritičtější částí našeho těla a je životně důležité ho udržovat zdravý a aktivní, abychom si mohli užívat šťastný a zdravý život. Správnými změnami životního stylu a zdravými návyky můžete posílit schopnost svého mozku předcházet poklesu kognitivních funkcí souvisejícím s věkem.

Zdraví

5 pravidel ústní a zubní hygieny, které znají jen lidé se zdravými a krásnými zuby

Jaká je vaše ústní hygiena? Zaveďte těchto pár kroků do své ranní rutiny a udržujte dobré bakterie v ústech.

7 učinkovitih načinov kako odstranimo trdo in odmrlo kožo iz stopal

Zdraví

7 účinných způsobů, jak odstranit tvrdou a odumřelou kůži z našich nohou

Představujeme 7 účinných způsobů, jak odstranit tvrdou a odumřelou kůži z nohou a objevit tak klíč k sérii technik pro odstranění odumřelých kožních buněk. Vaše nohy vám poděkují, když odhalíte jejich skrytou záři.

Zdraví

7 tichých znamení, kterými vám vaše tělo dává najevo, že se o sebe nestaráte dobře

To jsou známky toho, že vám vaše tělo dává najevo, že vaše péče o sebe není v pořádku.

Zdraví

Lidé, kteří dodržují těchto 10 pravidel, žijí déle

Zdravý životní styl nemusí být složitý proces. Provedením několika jednoduchých změn můžete zlepšit své celkové zdraví a prodloužit si život. V tomto článku prozradíme deset přikázání pro zdravější způsob života, kterými se může řídit každý. Ať jste mladí nebo staří, tyto tipy vám mohou pomoci žít šťastnější a delší život.

1 … 27 28 29 30 31 … 72

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004