Stres je nevyhnutelnou součástí moderního života a všichni ho někdy zažíváme. Jak poznat stres? Může pocházet z mnoha zdrojů, včetně práce, vztahů, finančních problémů, zdravotních problémů nebo jen každodenních životních tlaků. Zatímco trocha stresu nás může motivovat k plnění úkolů nebo dodržování termínů, příliš mnoho stresu může poškodit naše celkové zdraví a pohodu. Chronický stres může způsobit řadu fyzických a duševních zdravotních problémů, včetně úzkosti, deprese, srdečních onemocnění, zažívacích problémů a dokonce i rakoviny.
